Говорить легко | Авторский блог Екатерины Пономарёвой

2023-02-11 12:05:00 Как общаться с разными типами людей?

У каждого из нас есть набор стилей общения, и те, которые мы используем чаще всего, создают тип нашей личности и базу характера (обычно 1-2 стиля). При этом нужно помнить, что в нас более или менее проявлены все стили, а уникальными мы являемся именно благодаря их сочетанию.

Данный пост откроет целую серию постов про типологию личностей и про то, как эффективно общаться с разными людьми, чтобы вас поняли и услышали. Также (и это самое интересное!) мы будем разбирать конфликтные сочетания характеров и искать ключи к их взаимопониманию.

Итак, 1-й тип личности: Предприниматель

Плюсы:
Активный
Хорошо адаптируется к новым обстоятельствам
Быстро находит контакт с людьми
Организаторские способности
Лидерские качества

Минусы:
Манипулятивность
Жёсткость
Высокомерие

Как общаться:
В речи используйте глаголы «сделать», «запланировать», «организовать»
Критикуйте осторожно
Если это коллега/начальник, говорите кратко и по делу

Продолжение следует...

#какобщаться Открыть/Комментировать

2023-02-10 12:10:00 Итак, что делать, чтобы научиться решать конфликты иначе? Главное правило – убирать автоматизм из реакций.

Советы Догоняющему:

Говорите спокойно, не поддавайтесь желанию впасть в эмоции
Старайтесь изучить и понять, что самое сложное в таких разговорах для партнёра
Вместо обвинений предложите решение
Важно: выберите для разговора время, которое подходит партнёру (не когда он вернулся уставший с работы или занят чем-то важным)

Советы Убегающему:

Оставайтесь в контакте. Если сложно выносить эмоции, скажите прямо, что вам сложно, когда с вами разговаривают на повышенных тонах
Постарайтесь понять, почему Догоняющему важно то, что он делает. Обсудите прямо
Если не готовы разговаривать, предложите другое время

За бытовыми конфликтами чаще всего стоят неудовлетворённые потребности: во внимании, любви, уважении и т.д. Можете ли вы больше давать партнёру того, что ему нужно?

Хвалите себя каждый раз, когда удаётся сделать что-то по-новому, даже если это пока не приносит ощутимых результатов. Ваши старые схемы общения нарабатывались годами, а возможно, что подобной стратегии поведения придерживался один из ваших родителей, и вы научились реагировать подобным образом ещё в детстве. Потому нужно время и терпение, чтобы научиться реагировать иначе

#отношения Открыть/Комментировать

2023-02-10 12:09:00 Ещё немного поговорим о личных отношениях и рассмотрим две типичные роли партнёров в конфликтах.

Часто ссора возникает, когда один партнёр давит и настаивает (назовём его Догоняющий), а второй стремится закрыться и уйти от разговора (Убегающий). Первым – чаще это женщины – не хватает близости и понимания, и они таким образом стремятся их получить. Вторым сложно выносить эмоции, плюс возникает чувство, что с ними что-то не так, и это вызывает желание спрятаться и от конфликта, и от того самого чувства неадекватности.

Если сценарий «давление – бегство» происходит раз за разом, то вырабатывается автоматическая реакция, и потом любой разговор с первых же нот заводит первого партнёра, а второй, не вникая в суть, мгновенно закрывается и уходит (в себя или физически из помещения).

Что же делать? Это мы обсудим в следующем посте

#отношения Открыть/Комментировать

2023-02-10 12:08:00 Две стратегии разрешения конфликтов в паре

В отношениях периодически возникают недопонимания и конфликты просто потому, что вы с партнёром – взрослые самостоятельные люди. Вопрос не в том, как их избегать, а в том, как их проживать. Если вы оба настроены на диалог, бонусом может стать укрепление ваших отношений.

В конфликте есть две стратегии: закрытая и открытая.

Закрытая – это защита от спрятанных глубоко внутри боли и страха

Признаки: перекладывание ответственности, активное или пассивное сопротивление, отстранение и уход в себя, безразличие, манипуляции (особенно на чувстве вины), нападение и т.д.

Открытая – это намерение изучать партнёра и отношения

Признаки: готовность брать ответственность за свои чувства и поведение, согласие узнать о себе или своём поведении что-то неприятное, испытать негативные чувства, открытость миру партнёра и его точке зрения, настрой на конструктивный диалог.

Главный вопрос, который действительно стоит задать партнёру: почему для тебя это важно?

Ответ может вас удивить

#отношения Открыть/Комментировать

2023-02-10 12:07:00 Вам понравится этот канал, если вы:

предпочитаете читать и писать, но окружающие постоянно пытаются с вами разговаривать

как настоящий мужчина, вы дали себе клятву молчать и не обсуждать отношения, но теперь вам начинает казаться, что есть другие варианты

мечтаете о повышении и даже сделали карту желаний на Новый год, однако на открытый разговор с начальником решиться не можете

хотите пробудить таящуюся в вас суперсилу говорить людям «нет»

Шаг за шагом мы вместе будем учиться реагировать и действовать по ситуации, осваивать новые модели общения – и наслаждаться процессом!

В каком-то смысле коммуникация – это игра. Пробуя варианты, видя разные результаты, вы поймёте, какие из них эффективны, а какие нет. Будет много разборов реальных ситуаций, инструментов и техник, которые можно сразу же применять на практике.

Вы готовы? Мы начинаем! Открыть/Комментировать

2023-02-10 12:06:00 Говорить легко! – канал о том, как общаться с людьми так, чтобы вас слышали и понимали.

Ведь легко сказать «Говорить легко!», но просто ли договариваться в реальной жизни? Общаемся мы ежедневно – дома и на работе, устно и письменно. При этом цели общения очень разные, как и наши собеседники.

Переговоры с начальником о повышении зарплаты, беседа с пожилыми родителями, у которых свой взгляд на вашу жизнь, обсуждение планов на выходные с партнёром или разговор с ребёнком, у которого проблемы в школе… всё это требует разных состояний и разных слов. Иногда хочется сорваться на крик или хлопнуть дверью и уехать на необитаемый остров. Но можно ли иначе?

Да, можно!

Меня зовут Екатерина Пономарёва, я практикующий психолог и ведущая тренингов по коммуникации. На этом канале будет много прикладной информации о том:

почему мы не всегда можем договориться

отчего возникают конфликты

что делать, чтобы достигать целей в общении

Кроме того, вас ждут регулярные интерактивы, ответы на вопросы и разборы ситуаций из жизни.

Подписывайтесь и прокачивайте свои коммуникативные навыки вместе с нами Открыть/Комментировать

2023-02-10 12:05:00 Открыть/Комментировать