Депрессия
Я вам уже рассказывала, что перед знакомством с йогой, я была очень подавлена и совсем не ощущала радость жизни. В нашей стране многие считают, что это всё от лени, но ведь это далеко не так!
Депрессия – серьёзная и опасная проблема ментального здоровья и благополучия человека. Она влияет на все сферы и может навредить карьере, взаимоотношениям с окружающими и ухудшить качество жизни.
Положительное влияние йоги на её симптомы уже доказано! Причем и в самостоятельном лечении, и в дополнении. Сочетание в практике работы с телом и медитации позволяет вернуться в настоящий момент и освободить ум. А значит вы легко избавитесь от постоянных удручающих мыслей
