"Добрый день! Подскажите, как часто стоит заниматься йогой?"
Как и в любом деле, здесь стоит ориентироваться на свои внутренние ощущения!
Кому-то нравится практиковать по чуть-чуть каждый день, кому-то подходит несколько длительных тренировок в неделю
Главное нужно не просто сухо выполнять каждую асану, а делать это вдумчиво и стараться полностью отдаться этому занятию. Это как с музыкой, вы можете наслаждаться её прослушиванием, а можете включить фоново и даже не запомните ни одной песни. Так как в таком случае получить пользу от практики?)
#ВашиВопросы
