Поза «счастливого ребенка»
Упражнение позволяет растянуть мышцы ног, ягодиц и бёдер. Благодаря своевременным растяжке и расслаблению ощущения при занятии сексом будут ярче.
Как выполнять:
— Лягте на спину, руки на грудь.
— Ступни расслабьте и направьте вверх.
— Поднимите ноги вверх перпендикулярно полу.
— Прижмите колени к груди, икры при этом оставьте в перпендикулярном туловищу положении.
— Обхватите ступни руками.
— Расслабьте шею и насладитесь позой 2–5 минут.
