Для того, чтобы выполнять полезное действие интуитивно, достат | Хлеб с маслом
Для того, чтобы выполнять полезное действие интуитивно, достаточно повторять его каждый день в течение трех-четырёх недель. После этого вы увидите первые результаты. Если новая привычка действительно положительно влияет на вас, продолжаем в том же темпе и в течение 90 дней она укоренится окончательно.
Трекер привычек поможет закрепить полезные привычки и контролировать силу воли.
