Откуда растут бока?
Лёгкость движений, парящая походка, напитанность и упругость тканей – из этого складывается баланс в теле. А когда он есть, можно забыть о боли, травмах и отёках. Баланс напрямую связан с фасцией, которая играет множество ролей в нашем теле.
Разбираю теорию здесь https://telegra.ph/Otkuda-rastut-boka-11-04
Подготовила для вас упражнения, которые помогут избавиться от боков на талии. Здесь мы работаем над упругостью и эластичностью миофасциальных структур, вдумчиво и неторопливо. Если выполнять регулярно, можно перепрошить нервную систему через движение и бонусом избавиться от болей в пояснице.
Не забывайте, что эффект достигается не просто с помощью упражнений, а при помощи регулярных занятий по Абонементу.
Присоединиться к тренировкам можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=tg
