​​Жизнь без булок, или что такое трансжиры Трансжиры - это и | 📓 Дневник Машки тренера

​​Жизнь без булок, или что такое трансжиры

Трансжиры - это искусственные жиры, которые начали добавлять в продукты еще в 92-93 годах. Они увеличивают срок годности разных булок, сладостей и фастфуда. Трансжиры забивают сосуды, так как они очень долго и тяжело усваиваются организмом.

Так же трансжиры опасны тем, что ухудшают работу лимфатической системы, которая необходима для вывода вредных веществ из нашего организма. А вот проблемы с лимфой могут привести к набору лишнего веса и снижению работоспособности и утомляемости.

Раньше детей поили рыбьим жиром, что было хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Однако сейчас это средство все забыли. Но вместо рыбного жира мы можем найти в любом магазине спортпита капсулы с омегой, которая поможет снизить риски.

Следите за тем, что едите, чтобы оставаться здоровыми и энергичными!