Доброе утро, мои хорошие
Ролл с креветкой на завтрак
Очень вкусно
КБЖУ на весь ролл: 367/17,2/12,8/48,9
Тортилья 1 шт 65 гр
Креветки 60 гр
Сухари панировочные панко 10 гр
Масло растительное 5 гр
Помидоры 40 гр
Айсберг
Для соуса:
Майонезный соус 20 гр (у моего 160 ккал/100 гр)
Кетчуп 5 гр
Чеснок сухой по желанию
Маринованный огурец 20 гр
Приготовление:
Креветки очистить, удалить кишку, обвалять в сухарях и обжарить до готовности. Смешать все ингредиенты для соуса. Тортилью смазать немного соусом. Выложить помидоры, айсберг, обжаренные креветки, сверху полить оставшимся соусом. Завернуть в ролл и подсушить его на гриле или сухой сковороде
И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак
