Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

MARY JO

Логотип телеграм канала @mary_jo_hamberg — MARY JO M
Логотип телеграм канала @mary_jo_hamberg — MARY JO
Адрес канала: @mary_jo_hamberg
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 723

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал mary_jo_hamberg и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2022-03-06 00:54:53
2. Бесплатное приложение для медитации Insight Timer.

Я им пользуюсь ещё со времен начала пандемии, когда казалось, что все это безысходно и никогда не закончится.

В приложении очень много практик и подкастов о медитации, психологии, йоге.

От себя могу сказать, что дыхательные практики на 100% помогают справиться с тревогой и проблемами со сном даже для таких невротиков, как я. Все эти дни у меня очень сильные историки на фоне бесконечных ухудшающихся новостей и разрушенных планов, как и у всех людей сейчас, и успокаиваюсь я только после того как хорошенько продышусь.

Если вы чувствуете, что не можете остановить тревогу, попробуйте тоже продышаться для начала - в приложении вы найдёте бесплатные записи на любой вкус.

Берегите себя.
1.9K views21:54
Открыть/Комментировать
2022-03-06 00:53:39
Скорее всего информацию я буду собирать несколько дней, но пока я опубликую два источника, которые актуальны, если помощь вам нужна прямо сейчас:

1. Бесплатная НеГорячаяЛиния помощи от проекта https://tineodna.ru/

Проект оказывает бесплатную психологическую помощь для мужчин и женщин с 9 утра до 21 вечера ВНЕ зависимости от вашего местоположения (вы можете звонить как из России, и Украины, так и из других стран)

Номер для женщин: 88007077846
Номер для мужчин: 88007075465

Если вы чувствуете, что вам тревожно, страшно, у вас случаются панические атаки и не получается справиться с этим состоянием самостоятельно - пожалуйста, звоните психологам, это очень важно .

Обращаться за помощью абсолютно нормально, ваше здоровье должно быть для вас приоритетом в любых обстоятельствах.
1.4K views21:53
Открыть/Комментировать
2022-03-05 23:47:45 Сквозь года.
С марта 2018 по март 2022:

Вероятно, Вы получите это уведомление потому что были подписаны здесь на меня ранее, либо же перешли по ссылке, которую я опубликовала сегодня в Инстаграм.

Прошло 4 года и я могу сказать, что весь мой фокус внимания за это время сместился в сторону глобальных проблем - домашнего насилия, дискриминации, законов, экологии.

И самое важное - того, что происходит прямо сейчас с нашим миром, конечно...

Я хотела бы ещё раз выразить слова поддержки всем украинцам, нашим близким, друзьям, коллегам и соседям - в моей голове не может уложиться до сих пор, что такая трагедия может происходить в режиме реального времени в 21 веке.

Каждая человеческая жизнь - это несоизмеримая ни с чем ценность, и поддерживая насилие к друг другу, люди поддерживают тех, кто его устраивает.

______________________________

Из уважения к каждому, я не хочу публиковать в историях в Инстаграме привычную жизнь, потому что все, что сейчас происходит - немного теряет для меня смысл.

Но я постараюсь опубликовать для вас центры психологической помощи и также соберу актуальные способы, приложения, посты и тд по борьбе со стрессом, тревогой и страхом.

Я желаю мира нам всем.
Мы все его хотим.
1.2K viewsedited  20:47
Открыть/Комментировать
2018-02-04 23:13:07
погружаемся в мысли
5.6K views20:13
Открыть/Комментировать
2018-02-02 22:37:46 Рецепт для тех, кто любит готовить десерты.

Поделюсь с вами небольшой идеей которую я сама стащила из передачи (кажется из «Едим дома!» с Юлией Высоцкой).
Раньше у меня шарлотка всегда получалась слегка суховатой и все-таки больше кислой, но по этому рецепту стало выходить намного вкуснее (а может просто навык отточила).

Я обычно не очень соблюдаю пропорции и всегда кладу чего-то больше, чего-то меньше (можно сказать на глаз), но для кого это важно, начнём с основы.

Ингредиенты:
Слив. масло 170г,
Сахарный песок 150г,
Яйца 3шт,
Мед 1 ст. ложка,
Мука 250г,
Разрыхлитель 1 пакет,
Яблоки 0,5-1кг,
Газ. вода: 100-120мл,
Лимон 1 шт.

(В рецепте нет, но можно добавить ванилин и корицу)

Дальше буду писать своими словами о том как я готовлю:
1. Первым делом стоит почистить яблоки от кожуры (вообще это в любой выпечке следует делать), режем им мелкими дольками (или трём на специальной терке).
2. Форму обильно смазываем сливочным маслом (желательно не только дно, но и стенки). Сверху посыпаем сахаром.
3. Выкладываем дольки тонким слоем (это 1-й слой), а сверху сбрызгиваем лимонным соком.
4. Масло и сахарный песок взбиваем в блендере, добавляем яйца (по одному и взбиваем). По желанию добавляем ложку мёда (если любите кислинку, то не стоит добавлять, но я все же советую)
5. В миске смешиваем муку и разрыхлитель (если хотите ванилин и щепочку корицы), добавляем через сито в смесь и опять перемешиваем. Далее газированную воду (но я добавляю больше, примерно 150-160мл, так что смотрите по густоте). Смешиваем все.
6. Заливаем первый слой яблок. Добавляем второй (гуще предыдущего), повторно заливаем тестом. Сверху выкладываем яблоки и посыпаем сахаром, это нужно для карамельной корочки (я делаю смесь из нескольких ложек обычного сахара и ванильного + молотая корица).
7. Выпекаем 40-45 минут при 200 градусов.

Приятного аппетита!
5.9K views19:37
Открыть/Комментировать
2018-01-21 18:04:56
Wolf eyes
5.0K views15:04
Открыть/Комментировать
2018-01-15 21:13:30
5.6K views18:13
Открыть/Комментировать