Адрес канала:
Категории:
Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков:
24.75K
Описание канала:
Всем привет! На связи Мария Соколова фитнес тренер, коуч, консультант по коррекции пищевого поведения (работаю с РПП), предприниматель и мама!
Здесь вы найдёте полезную информацию о тренировках, осознанном питании и здоровом образе жизни!
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал marrymemariya13 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения 8
2023-04-12 22:27:48
Если что, Маша - это моя подруга фотограф, с которой мы работаем много лет. У меня не раздвоение личности
5.8K views19:27
2023-04-12 22:19:48
Разбирала архивы и наткнулась на фотографии из нашей с Машей поездки в Бодрум.
Это было такое классное решение! Помню написала Маше: «поехали через неделю куда-нибудь! С меня поездка, с тебя фотографии»! Так мы оказались в Бодруме. Две Маши и два чемодана платьев и нарядов! И четыре дня мы просто кайфовали! Ездили по разным интересным местам, я крутилась перед камерой, наслаждалась видами, собой, нашей с ней энергией в кадре! Так легко, играючи и по-женски!
Это мы приехали на ветряные мельницы. Ничего не планировали. И тут закат, этот вид, из неоткуда взявшийся КОНЬ… и такие шедевры! На которые я сейчас смотрю и наслаждаюсь!
Наслаждаюсь тем, что умею принимать такие классные спонтанные девчачие решения, тем что у меня классные и талантливые подруги, тем что я все ещё молода и прекрасна!
Жизнь такая замечательная!
6.1K viewsedited 19:19
2023-04-12 18:56:35
«Мамская» уличная тренировка!
Рассказываю, что сегодня делала в парке. Казалось бы, с собственным весом, 30 минут, а поработала что надо!
1й блок
20 приседаний с резинкой
20 зашагиваний на скамью
15 обратных отжиманий
20 скалолазов в упоре на скамье
1 минута степ тач с резинкой
1 минута отведений сидя с резинкой
Делаем пять кругов без отдыха!
2й блок
1 минута приставной шаг в приседе с резинкой + 1 минута степ тач с резинкой
3 круга (это 6 минут работы без остановки)
Попробуйте, вам понравится!
#MSтренировки
7.0K viewsedited 15:56
2023-04-09 20:13:38
Иди Бритт! РЕАЛЬНО? девачкииииии, да что ж это за сериал такой, а!
4.9K views17:13
2023-04-09 15:34:56
Слушайте, вот как же мне сегодня было лень ехать тренироваться в зал. Откровенно лень. Была в шаге, чтобы отправить бабушку с внучкой гулять и просто залечь смотреть сериал
Но! Я это сделала! Вкачала ноги, будь здоров! И так на душе хорошо от того, что смогла взять себя в руки и уделить время спорту! Сразу настроение отличное и энергии полные штаны
И кажется у меня начал расти зад! Возрадуемся, не зря стараюсь
6.2K views12:34
2023-04-08 15:00:48
Очень занимательное интервью!
Не слышала до этого о Елене Новоселовой, после просмотра, однозначно прочту ее книги!
3.6K views12:00
2023-04-08 13:06:04
ВАУ
Как же я кайфую, когда вижу вот такие победы в чате!
4.6K views10:06
2023-04-08 13:05:17
Тренировка 08.04
Как и вчера, тренировка прекрасная! Я даже не знаю как выразить свою любовь к круговым тренировкам, я так кайфую от них Сегодня ровно как 55 дней я занимаюсь в FF и хочу показать как у меня перестал висеть живот Раньше обтягивающее невозможно надеть было, даже если живот втянешь он торчал, а сейчас если держать в тонусе мышцы живота можно спокойно надевать
4.8K views10:05
2023-04-05 11:45:15
Нам оставили отзыв на WB!
Я бы хотела прокомментировать в голосовом, послушайте пожалуйста
4.3K views08:45
2023-04-05 10:06:39
Надо обсудить отчаянных домохозяек! А именно трансформацию Габи! Я не могу молчать
5.2K viewsedited 07:06
M
