​Посвящается тем, кого апатия втоптала в говно Я всю сознател | Маркетварь

​Посвящается тем, кого апатия втоптала в говно

Я всю сознательную жизнь проработал на фрилансе. Видал выгорания, спад мотивации и прочее апатичное дерьмо. Но вывел одну закономерность:

— новый уровень начинается с беспросветной жопы. Жопа — это как босс в игре И сейчас босс — это лютый кризис в военное время.

Начинается коронавирус — ресторан вынужден организовать доставку. Инсту заблокировали — придётся осваивать телеграм. Сократили/лишили работы — либо осваиваешь новую нишу, либо не ешь.

Либо адаптируешься, либо "придавит" надолго.

Собраться с силами непросто: 24 февраля начался пиздец, и именно в этот, сука, день я улетел в Питер на 3 недели чтобы решать личные вопросы с документами. Когда происходит пиздец — мне важно быть дома и всё переварить, но такой возможности тупо не было.

Как итог — ютубные запои, срывы дедлайнов, перманентный стресс, простуда и вернувшаяся привычка курить сигареты

Но боссов я не в первый раз прохожу, поэтому знаю ещё два правила:

1. Стресс уходит, если попытаться превратить проблемы в возможности. Поэтому я здесь в последнее время пишу о о телеграмных приростах Мои копирайтерские дела от ситуации выиграли: клиентов больше, аудитория активнее.

Помимо телеграмного: начал глубже понимать экономику и политику, научился делегировать, избавился от карательного перфекционизма, проще работаю вне дома и там ещё 5-10 пунктиков. Если бы не жопа — я бы всё это освоил намного позже :)

Не смотрите на проблему однобоко: и так понятно что всё хуёво — ты попробуй найти хорошее и увидеть свои точки роста в этой ситуации. Это сложнее, но босса по-другому не победить.)

2. Чем дольше находишься в апатии, тем сложнее из неё выходить. 2-3 недели пострадать — це норма. Но потом нужно восстанавливать былой уровень бытия.

Стресс накапливается как раз из-за нежелания принимать новую реальность. Поэтому для начала поможет просто признать всю хуёвость ситуации. Признать, что я не вывожу, выгорел и закономерно страдаю. На эмоциональное переживание может уйти 1-2 дня.

После принятия ситуации — 2-3 дня осознанного отдыха: не смотреть новости, не залипать в ютуб и не пережёвывать страдательные мысли. В эти дни можно не работать, но важно делать что-то полезное: прибраться дома, посмотреть годный фильмец, возобновить чтение книг, душевно побеседовать с близкими или уехать загород и побыть на природе.

Как отдохнули и приняли ситуацию — берёмся за рабочие задачи. Но не нагружаем себя по стандарту, а делаем хотя бы половину из того, что было раньше. Условно: в хороших условиях я писал по 2-3 больших текста в день, а в апатичной жопе даже 1 текст будет успехом. Так постепенно и возвращаемся в рабочий ритм)