О выгорании сказано многое, но самое основное и полезное теперь собрано в новой онлайн-книге от медиа «Проще говоря» и Reminder. Книга «Качество жизни. Краткий курс» — это не простые советы о том, как победить выгорание, здесь всё глубже — это материал, который поможет понять, как посмотреть на свою жизнь под разными углами и сделать её счастливее. И писалась она на базе знаний психологии и медицины.
Первая половина книги рассказывает о самом понятии качества жизни: какие важные медицинские открытия повлияли на его становление и как с этим связано увеличение продолжительности жизни людей. Вторая часть книги содержит простые и рабочие советы о том, как повышать качество жизни, и основана на 6 сферах по классификации ВОЗ: физическое здоровье, психическое состояние, уровень независимости, социальные связи, окружающая среда и духовность.
Книга бесплатная, скачивайте и делитесь с тем, кому это точно необходимо.
Реклама. ООО «Самолет-Резерв» erid: LdtCKKz4x
