Меня всегда удивляет довод - «у всех же так, это нормально…» | Марина Кострова
Меня всегда удивляет довод - «у всех же так, это нормально…»
Как-то мне меняли дверь и разворотили пол площадки и на мое возмущение ответили: «Мы всем так делаем, никто не жаловался…» В понимании работников, ВСЕ - достаточный аргумент, оправдывающий разгильдяйство.
И с больной спиной точно также.
Нашу бдительность усыпляет вредная мысль, что «у всех же так»… Есть даже поговорка: если ты просыпаешься и у тебя ничего не болит, значит ты умер.
Друзья, поймите, понятие ВСЕ - это не критерий правильности и нормальности, это скорее инструмент манипуляции, притупляющий вашу бдительность и желание действовать.
Когда вокруг у всех что-то болит, когда эту тему обсуждают за столом на кухне, с коллегами на работе, по телефону с друзьями… БОЛЬНАЯ СПИНА СТАНОВИТСЯ НОРМОЙ.
И парадокс в том, что если это нормально, то значит ничего делать не надо. Хотя по логике - должно быть наоборот.
При всей распространенности проблемы, ее решить гораздо проще, чем кажется. Но в большинстве случаев это не зона работы врачей, при всем уважении к медицине.
Но часто вы идёте в больницу, вам даже что-то делают, но результата нет.
БОЛЬ В СПИНЕ В 80% случаев - результат нарушения биомеханики движения! Это не какие-то страшные неизлечимые заболевания.
Поэтому с одной стороны, проблема решаемая, с другой - часто решать ее надо не в больнице. Там вас не учат двигаться! А когда реально проблемы, которую можно вылечить, нет, вам говорят: «А что вы хотите - возраст…»
Повторю, 80% случаев вашей боли в спине, это неправильная стратегия движения.
Тело просто забывает, как поворачиваться, наклоняться, напрягаться… Да даже как дышать.
В таком случае, мы можем его только поблагодарить за Боль, с помощью которой оно нам сообщает, что пора что-то менять.
Боль - это ваша охранная система.
Только странно закрывать глаза на орущую на полную катушку сигнализацию.
Да, важно выяснить, что в вашем позвоночнике нет серьезной травмы, воспалившейся грыжи и т.п.
Их наличие в итоге не исключить работу с движением, но может отложить на время.
Но если этого всего нет, то ЧТОБЫ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ БОЛИ В СПИНЕ - НУЖНО НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО.
Тогда о боли в спине вы больше и не вспомните.
