2021-04-26 13:33:56
Что предлагаю сделать для выхода из состояния выгорания и максимально быстрого вхождения в ресурсное состояние: 1) Дать себе возможность выдохнуть. Во всех смыслах этого слова. Перезагрузиться любыми доступными способами: перенести встречи, делегировать часть задач другим людям и пр, чтобы высвободить себе время, если его не было.
2) Сменить фокус с внешнего мира (нет денег, нет успеха, нет красивой одежды, мучают высыпания на лице...) на внутренний (физическое состояние, настроение, отношения с близкими, саморазвитие и анализ...)
Поймайте тишину. Послушайте себя: чего вы на самом деле хотите? Чего хочет ваше тело? А душа? Что вы можете сделать для этого?
Можете нарисовать круг баланса и отметить, какие сферы вашей жизни сейчас особенно нуждаются в ваших действиях.
3) Сделайте то, что вас точно приводит в ресурсное состояние или даже сделайте несколько шагов навстречу намеченным целям по восполнению внутреннего баланса.
У каждого может быть свой список, накину идеи, которые первые пришли на ум:
• ванная, наполненная пеной с бомбочками и аромасвечами
• лаундж-музыка
• книга, фильм, сериал
• развивающий курс, который давно хочется пройти
• общение с друзьями или с близким человеком
• посещение нового / интересного места
• времяпрепровождение с животными
• прогулка на природе
• спа-день
• подарить радость кому-то: внезапно. без повода; и самому насладиться этой радостью
• благотворительность / помощь окружающей среде (сдать вещи на переработку, например)
• генеральная очистка от ненужного: как в доме, так и в телефоне / соц сетях, так и в отношениях с людьми
• шоппинг для того, чтобы купить что-то действительно нужное / что давно хотелось
• вкусная еда или поход в кафе / ресторан
• спорт (дома или записаться на танцы / фитнес / бассейн или что-то необычное)
• экстрим
• новое хобби
• ...
4) После того, как восполните ресурсы (пусть даже на какой-то %) и найдёте в себе силы двигаться дальше, сядьте планировать свою жизнь на ближайшие 2 месяца. Выпишите:
• свои желания на ближайшее время
• что для этого нужно (какие обстоятельства, сколько времени и денег)
• конкретные шаги для реализации с дедлайнами
Пример:
В ближайшие 2 месяца хочу:
◦ Пройти один из образовательных курсов
◦ Встретиться с близкими, с которыми давно не виделись
◦ Сходить минимум 5 раз на массаж
◦ Выработать привычку пить не менее 1,5 литра воды в день и делать зарядку
◦ Начать ложиться спать до 00:00
◦ Разобраться со стилем и докупить вещи для базового гардероба
◦ Посотрудничать с более успешным человеком в определенной сфере
◦ Сходить в ресторан с видом на город
◦ и тд.
Затем считаете, сколько вам нужно времени и средств для того, чтобы реализовать данный список. И выстраиваете из этого четкий план по занятости и заработку.
Допустим, на все ваши хотелки вам с запасом нужно 200.000₽. На 2 месяца это 100.000₽ — очень реальная сумма.
Что я могу сделать, чтобы заработать её?
Допустим:
• 4 стратегии по 30.000₽ = 120.000₽. Итого 4 клиента
• 2 стратегии за 30.000₽ (60.000₽) + 4 распаковки личности / консультации за 10.000₽ (40.000₽). Итого 6 клиентов.
Пишите реальные для себя цифры, услуги и возможности.
5) Затем составьте четкий план того, что нужно сделать для достижения этих 4 / 6 клиентов?
◦ Упаковать себя
◦ Кейсы и отзывы
◦ Рассылки
◦ Партизанский маркетинг
◦ Пиар через знакомых
◦ Пиар по групповым чатам
◦ Таргет
◦ Сотрудничество с инфлюенсами по бартеру (можно нано и микро-блогерам написать)
◦ Автоматическая Директ-рассылка
◦ Работа с уже имеющимися клиентами для доп. продаж на выгодных условиях
◦ И пр
6) Теперь создаём расписание, где будут не только задачи по работе, но и по отдыху. Чтобы каждый день в расписании было то, что находится в вашем списке по поднятию ресурсов.
Таким образом, у вас будет четкий вектор того, как вам двигаться к намеченной цели не бездумно, а максимально грамотно. Без выгорания и экологично для себя
808 views@marie_wnd, edited 10:33
М
