Яичные белки на ночь, чтобы похудеть.
⠀
Недавно спросили моё мнение по поводу этого.
⠀
Да, я слышала об этом в очень популярном интервью, не буду называть имена, если вы еще не видели, то с легкостью найдете.
⠀
Яичный белок стимулирует выработку гормона роста, тем самым запускает жиросжигание — чистый миф.
⠀
Вы можете попробовать на себе. Действительно, 200-300 г будут исчезать по утру. Но это будет жидкость, а не жир. Ведь ночью мы дышим, потеем, ходим в туалет.
⠀
Улучшает ли гормон роста жиросжигание?
Да. Если есть его недостаток и если вы будете получать его из вне (то есть готовый препарат).
Также соматропин повышается во время тренировок, но имеет второстепенное значение.
⠀
Никогда не устану это повторять: не ищите волшебных таблеток. Без тренировок и дефицита калорий результат будет ничтожный.
