Марафон здоровых отношений

2021-04-08 19:03:23 Начали вебинар! Наташа в эфире!
Подключайтесь https://is.gd/uxflsc Открыть/Комментировать

2021-04-08 12:58:00 Друзья, вы всегда в первых рядах моих программ!

Каждый из вас уже немного психолог в своей семье.
Вы давно ждали продолжения – что нового у меня можно будет пройти – и вы его дождались!

Сегодня я открою продажи нового курса «Сила sLOVE»

Я сделаю это в рамках бесплатного вебинара «10 способов: как я разрушаю себя и свои отношения?»

Я жду каждого из вас, как самого почетного гостя. Потому что именно вы прошли со мной путь к своему ментальному здоровью.
Впереди еще длинная дорога и я верю, что вы выбираете идти ее вместе со мной!

Регистрируйтесь https://is.gd/cD9lV9 Открыть/Комментировать

2021-03-26 15:50:43 Друзья, это свершилось!

У Ирины Подрез вышел первый подкаст с моим участием! Он получился настолько честным, откровенным и глубоким, что я сама его переслушала несколько раз!

Мы говорили про:
- что такое уязвимость? Почему мы хотим казаться идеальными?
- как выбирать себя?
- как созависимость влияет на карьеру?
- что нам нужно в жизни?
- мой путь к моей финансовой независимости (от «есть люди, которые умеют зарабатывать, а есть я» до «я научу тебя быть финансово независимой!»)
- почему кризис это точка роста?

Послушать можно тут: https://podcast.ru/1555101630

Поделитесь, кто уже слушал подкаст, как вам? Мне важно получить обратную связь Открыть/Комментировать

2021-03-25 11:48:19 Друзья, ура! Мной найден следующий шаг нашего с вами развития!

Последние полтора года я прохожу сильнейшее обучение в Америке (онлайн) по теме ЭФТ – эмоционально фокусированная терапия. Это смесь трех направлений:

Семейная терапия;
Теория привязанности;
Гештальт терапия.

Я изучаю это направление и чувствую, как много нового оно может дать вам через мои продукты: не только будущие курсы, но и мой блог.

Это терапия, в которой СОЗАВИСИМЫЕ – особо чувствительные люди – найдут себя и смогут помочь и себе, и своим близким.

Через него вы сможете превратить свои слабости в сильные стороны вашей личности.

Но прежде, чем начать рассказывать об этом подробнее, мне важно получить вашу обратную связь.

Я прошу вас уделить 5 минут АНКЕТЕ, которая даст мне представление о ваших ситуациях и запросах.

За заполнение анкеты я подарю вам чек-лист:
«10 способов позаботиться о себе»:

https://forms.gle/cSLqFg2BPe44nBCm9

Запомните этот момент – я чувствую, что все мои программы, курсы, блог готовили вас к нему.

Ваша Наташа Жукова ) Открыть/Комментировать

2021-03-23 19:36:37 https://t.me/spisomnoivsegda Открыть/Комментировать

2021-03-23 19:36:37 Что-то на здоровом))))) Открыть/Комментировать

2021-03-02 16:03:31 Друзья, тем, кто не пошел на последний поток ФЗО 3.0, но хочет продолжить работу над собой, предлагаем доступные форматы работы:

Рабочая тетрадь по избавлению от эмоционально-зависимого поведения на 90 дней

Тетрадь - прекрасный рабочий инструмент для самостоятельной работы над собой и изменения своего состояния и отношений

Узнать подробнее и приобрести по ссылке: https://is.gd/DX4ZBR

Личные консультации психолога из команды Натальи Жуковой!

Подобрать психолога и записаться на консультацию по ссылке: https://is.gd/8z7438

Выбирайте подходящий для вас формат и продолжайте работать над собой! Открыть/Комментировать

2021-02-20 19:05:16 Я вижу, как тема ГРАНИЦ мешает жить моим друзьям, моим близким и вижу, как эта непроработанная тема мешает быть в гармонии с собой и своими близкими — вам.

Пришло время ПРОработать ваши границы на моей отдельной короткой программе «proГРАНИЦЫ». Это пока только в планах.
⠀
Я приглашаю вас в свой новый Телеграм-канал
⠀
Меня не отпускает желание сделать закрытый интенсив длиной в два дня и проработать тему ГРАНИЦ настолько, чтобы ваша жизнь преобразилась, сил стало больше, отношения с близкими – теплее, а ваша самооценка – устойчивее.
⠀
Я все еще размышляю над его программой, но точно знаю, что там будут и ваши любимые РАЗБОРЫ
⠀
За эти два дня вы окунетесь в новый формат работы со мной – такого еще не было!
⠀
Это будет фрагмент ФЗО, который вы сможете прожить не покупая курс.
⠀
Эта идея меня очень вдохновляет и я планирую вложить в нее много сил.
⠀
Подробнее о том, что еще будет на ИНТЕНСИВЕ «proГРАНИЦЫ» я буду рассказывать в новом ТГ-канале, поэтому приглашаю вас туда.
⠀
Все самое актуальное про интенсив и курс ФОРМУЛА ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ + как всегда, ПОЛЬЗА, будут там
 
https://t.me/joinchat/SCjaMv53xukV87fQ Открыть/Комментировать

2021-02-20 13:09:53 «Мне не хватает сил». С такими словами пришла ко мне с виду энергичная девушка Милана

ГРАНИЦЫ
⠀
Предварительно она сдала всевозможные анализы и прошла разные проверки – ничего не обнаружили. Как часто случается – в последнюю очередь она пошла к психологу
⠀
- Мне нужно восполнить ресурс, я постоянно без сил.
- Куда уходят ваши силы?
⠀
Разумеется, речь пошла о работе. Но не было в этой теме ничего такого, что так истощало Милану. Примерно к пятой сессии мы коснулись ее личной жизни и нашли…
⠀
Ее парень – Олег – постоянно на нее обижается и высказывает ей свою обиду.

Ему кажется, что она много усилий отдает работе, а должна больше времени проводить с ним, уделять внимание ему.

10 сообщений в день в мессенджерах, не меньше пяти звонков – тотальный контроль
⠀
Милана считает, что это нормально, поэтому к разговору о личной жизни мы пришли случайно.
⠀
ГРАНИЦЫ Они были напрочь стерты, размыты, уничтожены.

Олег слишком глубоко проник в ее жизнь, а она слившись с ним, больше внимания уделяла ему, нежели себе. Отсюда бессилие.
⠀
Да, основной ресурс Миланы уходил не в работу, а в напряжение из-за того, что ее границы продавливали, от нее требовали внимание, которое она не могла порой дать.
⠀
Олег не отказывал себе в пристрастии покопаться в ее вещах или в телефоне.

Он внушал ей чувство вины, что она ему постоянно должна и она невольно начала думать так же. Настаивал, чтобы она уволилась

Как часто вы чувствуете, что ваши ГРАНИЦЫ нарушают
Открыть/Комментировать

2021-02-19 15:31:49 proГРАНИЦЫ

Встречаешь однажды человека...⠀
⠀
Тебе с ним хорошо. Вы быстро находите общий язык, шутки у вас похожи, музыка одинаковая, смотрите вы, кажется, в одном направлении. 
⠀⠀
Он заботливый. Знает, что ты любишь, и учитывает это. Заботится о тебе так, как тебе это нужно. Внимателен к твоему состоянию и чувствам. Хочется про него рассказывать другим, потому что он особенный для тебя. 
⠀
Теперь ты знаешь, как может быть. И человек становится для тебя сверхценным, и тебе его страшно потерять... 
 
И когда тебе страшно, ты начинаешь делать то, что ему нравится. Тебе тоже это начинает нравиться.

Заботишься больше, чем обычно, вкладываешься в ваши отношения. Даришь подарки, эмоции. Создаёшь больше поводов для встреч. Начинаешь меньше видеться с теми, кто тебе был раньше тоже важен. Или берёшь его везде с собой.
⠀
В этом перестаешь делать кое-что очень важное
Удерживать свои ГРАНИЦЫ

Позволяешь себя больше контролировать или в чем-то на него давить.

Перестаёшь замечать, что вы находитесь в слиянии, и тебе это нравится. 
⠀⠀
Есть ощущение, что теряется уважение к тебе.

Начинаешь переживать, что проводишь время без него и испытываешь за это вину.

Понимаешь, что удерживаешь злость или недовольство чем-то. 
⠀
И вот уже как-то неудобно заявить о своих ГРАНИЦАХ. 
Страшно сделать неудобно ему. 
Страшно разрушать сложившееся о вас представление. 
Страшно быть отвергнутой (отвергнутым). 
Страшно остаться одной. 
А еще это чувство вины, за то, что не идеальный, накрывает…
 
Знакомо?
Поделитесь!
Открыть/Комментировать