​​Влияние популярных диет на уровень тестостерона у мужчин Сп | Мистер Х | Вход

​​Влияние популярных диет на уровень тестостерона у мужчин

Специалисты из Медицинского центра Чикагского университета изучили данные 3128 мужчин в возрасте от 18 до 80 лет, чтобы выявить связь между диетой и уровнем тестостерона в крови.

По характеру питания пациенты были классифицированы на соблюдающих обезжиренную, низкожировую, низкоуглеводную диету и питающихся без ограничений.

Даже после поправок на возраст, индекс массы тела, уровень физической активности и сопутствующие заболевания у мужчин, соблюдающих диеты с низким содержанием жира, обнаруживается более низкий уровень тестостерона в крови. Связанно это с тем, что тестостерон синтезируется из холестерина клетками Лейдига, которые находятся в яичках.

Отсюда вывод: если хочешь худеть, то снижай калорийность за счет снижения углеводов, а не жиров. Но если ты любитель полакомиться ведром крылышек из KFC на завтрак, то помни, что избыток холестерина откладывается в виде бляшек в твоих сосудах, отсюда могут быть и проблемы как с эрекцией, так и с сердцем.
Если с физической формой у тебя все окей, но ты ищешь диету для усилению потенции, то напомню, что в книге "Револьвер" я крайне подробно расписывал про питание и продукты, которые положительно влияют на мужскую силу.

Ваш Mr.X

Полезные ссылки:
Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту