Здоровый завтрак, который можно приготовить вечером!Когда утром есть дела и надо быстро убегать из дома, не забудьте сытно и полезно поесть, набраться сил для предстоящего дня. Для этого готовьте и составляйте себе меню и заранее подготовьте кухню.
А наше блюдо на сегодня
пудинг с ягодами!
Если приготовить овсянку с вечера, то она станет нежной и ароматной, впитав в себя йогурт (или молоко) с любимыми специями. Более того, это диетическое блюдо похоже на вкусный десерт.
Ингредиенты• 100 г овсяных хлопьев;
• 200 мл натурального йогурта;
• ягоды по вкусу;
• ваниль, корица или кардамон по вкусу.
ПриготовлениеСмешайте хлопья, любимые специи и йогурт. Оставьте в холодильнике на ночь. Утром просто добавьте ягоды, кокосовую стружку, орехи или сухофрукты.
Мой Здоровый Образ Жизни@maniyazoj
