«Говорят, что частью китайского иероглифа, обозначающего «возм | MamaPro

«Говорят, что частью китайского иероглифа, обозначающего «возможность» является иероглиф «кризис». Нигде эта связь не прослеживается так отчётливо, как в роли родителя. Что бы не стало причиной кризиса - лопнувший воздушный шарик, неспособность к математике или предательство друга, - негативные переживания всегда служат превосходной возможностью для сопереживания и сближения со своими детьми, а также предоставляют шанс научить их управлять своими чувствами.

Для многих родителей сама идея, что детские негативные эмоции являются возможностью для сближения и обучения, служит облегчением, освобождением и великим «вот оно!». Нам больше не нужно считать гнев своих детей вызовом нашей власти, детские страхи – свидетельством нашей некомпетентности как родителей, а их печаль – как «ещё одну чёртову проблему с которой я должен сегодня разобраться». (Д. Готтман, Д. Деклер «Эмоциональный интеллект ребёнка»).

Но возможность прекрасна только тогда, когда умеешь её использовать (я снова кэп, простите), иначе она нифига не возможность. А значит, что? Значит для начала учимся сочувственному выслушиванию в эти прекрасные моменты.

Про проговаривание за ребёнка (или повторение за ним) названий испытываемых сейчас эмоций, про то, что важно ничего из этих чувств не обесценивать и не осуждать - все уже знают, про это не буду.
Напомню про другие моменты важные для того, чтобы сочувственное слушание удалось на все сто:

Очень и очень много внимания уделяем языку тела. Своего и ребёнка. Глаза, брови, плечи, поза, дрожание пальцев, дыхание, любые движения - всё очень важно. Максимально внимательно ловим все сигналы его тела, максимально внимательно шлём сигналы любви, принятия и сочувствия телом своим: глаза на одном уровне, спокойный голос, «открытая» поза, кивание, поддерживающие прикосновения, ну вы знаете.

Включаем память и воображение, стараемся почувствовать себя на месте ребёнка как можно больше «по-настоящему»: что я чувствовал в такие моменты в его возрасте, что может сейчас чувствовать он - помним, что все мы похожи, но и все мы разные.

Учитываем, что сам ребёнок скорее всего не может понимать все настоящие причины всех своих эмоций, видит только повод для них в моменте. Поэтому стараемся увидеть, вспомнить, узнать, расспросить обо всех обстоятельствах жизни ребёнка в последнее время.
Голод, усталость, рождение сиблинга, прошлогодний развод и тп - обычно в объяснениях ребёнка с первого раза не звучат, но пробовать аккуратно (не обесценивая названный повод!) озвучивать их за него тоже надо, со временем и он приучится отслеживать в себе более глубокие причины кризисных состояний, по крайней мере, о них задумываться.

И на этом пока всё, почти не лонг и почти регулярно, я почти держу слово, ну