Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

MamaPro

Логотип телеграм канала @mamapro — MamaPro M
Логотип телеграм канала @mamapro — MamaPro
Адрес канала: @mamapro
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.63K
Описание канала:

Психология, родительство, педагогика, гедонизм, пофигизм, критическое мышление и научный подход - люблю, умею, практикую, делюсь.
Руниза Бикулова - детский и взрослый психолог, телесный терапевт, педагог, многодетная мама.
@Runiiiza

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал mamapro и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-08-29 13:40:09 Это больше демотиваторы, написала мне девушка в личку, и я очень задумалась, это ведь, правда, можно так прочитать, что жизнь - это ничего хорошего, потому что никаких гарантий, что всё получится и будет хорошо - в ней нет, а значит и как-то стараться смысла нет, а значит, и вовсе ни в чём смысла нет, так как, что же мы иначе в ней, в жизни, делаем, кроме как стараемся, чтобы всё получилось и всё было хорошо?

Но вот, в общем-то, в том и фишка, что если однажды увидеть, что гарантий и правда нет, если принять тот факт, что можно очень стараться и не очень стараться, но личное счастье и удовлетворение собой и жизнью, которые всегда, как бы, основные цели всех стараний, от этого чаще всего не зависят, то, кажется, ничего больше не остаётся, кроме как просто жить.

Шить сарафаны и платья из лёгкого ситца, может и будет, а может не будет носиться, главное, чтобы процесс шитья - радовал. И это, наверное, ключевое в моем мотиваторском посыле: если подзабить на результат и наслаждаться процессом, то результат тоже, скорее всего, порадует. Или нет. Но прожитое наслаждение процессом уже не отнимется.

А ещё я досмелела вконец и открываю возможность комментировать, так что велкам!
525 viewsedited  10:40
Открыть/Комментировать
2022-08-29 12:54:35
И такой ещё
576 views09:54
Открыть/Комментировать
2022-08-29 12:54:18
Мотиваторов вам в ленту, хотите?)
576 views09:54
Открыть/Комментировать
2022-08-25 15:06:41 За последние полгода я прибавила в весе почти 10 кг, хотя никаких особых изменений в образе жизни, здоровье и питании в этот период у меня не было. И я сейчас отчётливо понимаю в какой момент времени моё тело приняло решение движения в эту сторону.

Это была суббота, 26 февраля, я шла тогда на семинар специализации по работе с детьми и подростками в любимую МПЛ, и шла механически, по графику, не очень понимая смысла, действительность не влезала в меня, и было очень страшно оказаться ею раздавленной. И в наушниках был всегда невыразимо грустный, а теперь ещё и какой-то жуткий Млечный путь, и в какую-то минуту я физически ощутила, как больно раздвигаются кости, чтобы как-то вместить невместимое, как суровею, становлюсь большой, тяжёлой и крепкой, потому что иначе нельзя, надо быть устойчивой, чтобы выжить, надо как можно отчетливее БЫТЬ.

А потом, спустя какое-то время, я обнаружила, что то, что проделала моя психика, чтобы выстоять - повторило тело.

И, если честно, я не знаю, что я хотела рассказать этим постом, больше того, что рассказала. Ну может ещё только добавлю, что вообще-то, я махровый материалист и за всё доказательное. И мне иногда не хватает логичных сайнс-сцепок между моими довольно приличными знаниями из биологии-нейрофизиологии и опытом работы, постулатами-методами-выводами из телесно-ориентированной психотерапии и вообще психологии. И вот в этом вот «тело - это проекция психики, психика - проекция тела» не всё пока можно чётко объяснить-доказать научно, мало измеряемых данных, много сложностей для проведения исследований, куча взаимовлияющих факторов, которые нужно учитывать. Но.

Я хочу однажды уже скинуть эти 10 кг. Очень хочу. И это совсем не про мою внешность, которая вполне нравится мне и такой.



1.1K viewsedited  12:06
Открыть/Комментировать
2022-08-19 12:49:36 А хотите наипростейший психологический лайфхак, который поможет движению практически всех отношений в вашей жизни (и с собой, и с другими, и с миром тоже) в лучшую сторону?

Всё просто. Надо всего лишь заменить (внутри себя) все слова про ЛЮБОВЬ на слова про УВАЖЕНИЕ во всяких прекрасных призывах и установках.

Только посмотрите:
"я буду любить себя" =>"я буду уважать себя", "я люблю своего ребёнка" =>"я уважаю своего ребёнка", "нужно любить своё тело " =>"нужно уважать своё тело" - ведь правда по-разному звучит и ощущается?

Причём, подставлять в эти внутренние фразы можно каких угодно любимых - коллег, клиентов, друзей, учеников, маму, партнёра, природу, кота и даже саму жизнь (я уважаю эту жизнь!), и в результате примерно всегда получается, что с одной стороны выглядит всё как будто менее романтично,

зато с другой - к объекту такой видоизмененной любви как-то сразу становится меньше претензий и требований соответствовать чему-то там в нашей голове,

как-то сразу из объекта он превращается в субъект, обрастает правом иметь все свои особенности, проживать свои ошибки,
иметь и выражать свои желания, мысли и чувства,

и больше ему доверяется, и лучше его слышится, и всякие другие чудесные штуки происходят в нашей голове под влиянием такого нейролингвистического программирования

- что неизменно, хоть и не мгновенно, сказывается на качестве любых отношений. И да, разная-всякая любовь (там, где есть) никуда при этом не денется и от такой её "подмены" только выиграет. Мэджик!

---------------
Вообще-то этот пост я писала для проекта двух моих любимых бывших коллег и по совместительтву подруг, но потом решила поделиться и тут - как постом, так и проектом - а вдруг кому-то из вас тоже будет полезно?

ИгроУрок (https://instagram.com/igrourok?igshid=YmMyMTA2M2Y= , а ещё по названию их можно найти в телеге и вк) - проект для учителей, там две прекрасные девушки рассказывают, как сделать уроки интересными и продуктивными, а жизнь учителя чуть более простой - при помощи социоигровых методик.

А сейчас они запустили ресурсный марафон для подготовки - психологической и методической - к школьному старту, но который явно будет полезен не только учителям. Меня в этот марафон позвали в качестве психолога-консультанта, и я уже готовлю туда всякие прикольные техники, а у них ещё и своего суперполезного там ого-го, вот здесь можно почитать программу и вписаться: https://taplink.cc/igrourok
Велкам!
637 viewsedited  09:49
Открыть/Комментировать
2022-08-16 17:42:47 Во всём виновата мать
или почему психологи так любят доставать нас вопросами про маму.

На самом деле оно подбешивает: ты к нему с насущным и взрослым, а он тебе, а как у вас с мамой, а как у вас в детстве, и ладно, когда хотя бы есть какие-то там на неё обиды! Но когда вообще всё с мамой прекрасно, а психолог всё ищет и ищет к чему подкопаться, это ну странно, как минимум.

Но тут такое. Проще и сложнее. Мама, на самом деле, тут не совсем мама. Или точнее, совсем уже не мама. За маму в этих делах давным-давно наша нейросеть. Точнее её часть, отвечающая за выживание. Чуете, почему она "мама"? И именно к ней, к этой кучке как-то там довольно давно и довольно бестолоково объединившихся нейронов, у психолога как раз вопросики.

То есть, по порядку. Существо, которое только что появилось на свет, не только в душе не чает, что ему тут делать и кто оно вообще, но и не догадывается, как бы, что оно, собсно, появилось. Нет у него никакого самосознания, да и просто сознание пока тоже мутненькое.

Это позже, познавая всякими рецепторами новый после внутриутробного жития мир, существо начнёт формировать в своём сознании (нейропластичность тут офигительная, и работа кипит ого-го) представления о нем и о том, как в нем выживать.

А вот чтобы сформировать представление о себе, своём месте в этом мире, и о том, чего оно тут достойно - какого обращения, какого уровня комфорта существования и тдтп - существу как-то мира и своих рецепторов мало.

Надо, чтобы другое существо, желательно более шарящее, обозначило новенькому, что оно - есть, что у него есть границы (для начала телесные) и насколько ему тут рады (= не укокошат ли его как-то при первой возможности, как подсказывают ему его древнейшие структуры мозга, которые миллионы лет до того, как существа от сытости обросли моралью, именно это и проживали: нравишься родителю - живёшь, нет - сожрут или выкинут). И тут он вот он, ваш выход, мама! Это вы ж существу источник жизни, а значит самый большой авторитет? Обозначайте!

И здесь начинаются траблы. Поскольку мама может бы и рада всё правильно детёнышу обозначить, все права выдать, все границы укрепить, всю радость навалить и любовью под крышечку залить, но. С одной стороны, маме самой всего положенного на входе не выдали, а чего выдали, то не так назвали, и сплошная там путаница с добром, правами, любовью, насилием, радостями, границами и прочим.

С другой - у детёныша с когнитивкой пока туговато, и даже то, что мама делает совершенно по всем заветам Петрановской и вроде не косячит, он может сынтерпретировать своим первобытным умишком как угодно, и пожалуйста - выводы сделаны, нейронные дорожки проторены, жизнь испорчена.

Потому что вот на этом этапе, когда жизнь=мама=жизнь, нейронные связи закрепляются почти мгновенно и накрепко - ситуации выживания всегда за раз образуют крепкие нейро-завязки, в любом возрасте, а тут ещё и переосмыслить всё нескоро удастся.

Ну а дальше закрепившаяся вот так впопыхах-неподумавши, глубинная, ответсвенная за выживание, поэтому напрямую связанная со всеми реакциями организма, структура мозга (нейросеть под кодовым названием "фигура мамы") начинает во многом рулить нашей жизнью, об чем никому никто не докладывал, что, конечно, особенно подло с её стороны.

Но это до поры, пока нудный въедливый психолог не поможет её заметить и усомниться в правомерности её выводов. Но это уже другая история, и я расскажу её когда-то в следующих сериях, не переключайтесь!

#промаму #психоанализ #нейропсихология
935 viewsedited  14:42
Открыть/Комментировать
2022-08-12 16:03:45 Ну и мне скоро 47, у меня четверо детей, любимый муж, любимая работа на себя, по первому образованию я учитель русского языка и литературы, по второму - психолог, по третьему методист и педдизайнер, а ещё я люблю рисовать, сочинять и петь песни под гитару, печь вкусные пироги, дизайнерить всё и всех вокруг, тут щас неудержимо тянет спошлить что-то про вышивку крестиком и огород, но нет, миновало, а в целом, да, обычная типичная постсоветская женщина-навсеруки-сама-себе-режиссер-конь-изба и пожар тоже себе сама. Всё умею, всех спасу и сама на себе всё вывезу.

Ну ладно, это раньше. Теперь я девушка терапевтированная и других терапевтирующая, поэтому умею всё по-прежнему, но спасаю активно только себя, остальных ровно по запросу, научилась любить своё офигительное несовершенство, простила себе абсолютно все ошибки в жизни, не скатилась от этого во все тяжкие, не превратилась в одинокого эгоиста и даже наоборот - стала больше любить других людей и хотеть помочь им прочувствовать, что с ними всё ок - изначально и всегда.

Об этом и всяком другом полезном и не очень, родительском и не только, психологическом и практическом я и планирую писать тут, и дальше о себе отдельными постами уже не буду, но между строк доскажу и остальное, хороших вам выходных, в Москве обещают тепло, будем дышать и впитывать
1.5K viewsedited  13:03
Открыть/Комментировать
2022-08-12 16:03:38
Ну штош. Поехали! Вот такая я красотка, жизнью практически довольная, потому что, хотя жизнь в последнее время часто и кажется оглушительно неподъемной и малореальной, как плохое кино, она всё равно жизнь, а значит прекрасна.
1.4K viewsedited  13:03
Открыть/Комментировать
2022-08-08 15:55:45 А я тут внезапно решила вернуться к покинутому детищу, ну как внезапно, ушла из найма, решила развивать частную практику, срочно задрейфила, что без личного блога нынче никакое сарафанное меня со всеми моими неуёмными финансовыми хотелками может не вывезти, ну и вот она я, трям, здравствуйте!

Зовут меня Руниза Бикулова, я психолог, педагог, многодетная мама, раньше этот канал вела тоже я, но теперь я буду не аноним и решиться на каминг-аут было неожиданно капец как страшно, но голод не тётка, а он мерещится каждому селф-эмплоиду за всяким углом, а в наши странные, мягко говоря, времена - особенно, поэтому месяц всего я над бложиком попрокрастинировала, и вуаля, уже пишу вам сюда и самопредъявляюсь.

Поддержите мою просто офигительную храбрость (уйти в никуда из крупной стабильной компании с хорошей зарплатой и всякими плюшками реально оказалось проще, чем начать писать под родным именем в своём же блоге!) какими-нибудь лайками, детище моё похудело тут без мамочки больше, чем в два раза, и от семи с лишним тысяч подписчиков осталось только три, но я хочу верить, что раз вы всё ещё тут, то наверное, вам зачем-то это надо, да и я, на самом деле, соскучилась, повзрослела, поумнела, прокачалась в куче преполезнейших тем, поэтому скучно не будет, а будет даже интересно и всё нужное.

Обо всём остальном, подробнее о себе (и даже с фоточкой!) и разном другом я расскажу дальше, не переключайтесь, а на сегодня всё, это был первый маленький шаг, ешьте слона по кусочкам, и будет вам счастье и успех, как завещал великий кто-то
2.2K viewsedited  12:55
Открыть/Комментировать
2022-08-08 15:54:22 Ку-ку, есть кто живой?
2.0K views12:54
Открыть/Комментировать