Что есть во время беременности?
Во время беременности очень важно правильно питаться: сбалансированный рацион будущей мамы один из источников необходимых компонентов для правильного развития малыша
Вот несколько полезных рекомендаций :
Ешьте часто, небольшими порциями.
Пейте много жидкости.
Питайтесь разнообразно, ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, каши, супы, фрукты, овощи, зерновые.
Если вы испытываете тошноту, можно попробовать утолить голод с помощью сухих соленых крекеров и печенья.
Избегайте жирную пищу, жареное, острое, копченое и сладкое.
https://mamagurme.ru/
