2022-06-22 21:30:04
МОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛУ И ЗДОРОВЬЮ
Раньше я тысячу раз худела и потом набирала , потому что похудение было основано на изнуряющих тренировках или жёстких диетах .
Естественно на калораже 1200в день ты худеешь , но долго так организм не протянет . Да и вредные продукты по типу йогуртов и молочки все равно давали отеки и лишний вес , проблемы с кожей.
Потом я стала разбираться в продуктах , смотреть на них с точки зрения пользы . Что будет если я сьем булочку , для моего здоровья , или допустим кусочек мяса с овощами . Выбор был очевиден .
И так постепенно с помощью трекера стала внедрять полезные привычки , больше воды , овощей . Самое сложное в этом деле начать .
Когда появляется первый результат даже небольшой , уже хочется идти дальше.
Мы вправе злится на наше тело, но лучше полюбить и принять его . И начать меняться ИЗ ЛЮБВИ К СЕБЕ , А НЕ НЕНАВИСТИ .
Я поняла , что когда пью больше воды , ограничеваю вредную еду , больше двигаюсь , соблюдаю режим сна , тело отвечает мне взаимностью .
И возраст и генетика, это просто отмазки , да это играет свою роль , но нужно просто приложить больше усилий .
Главное внедрить полезные привычки плавно и мягко , подобрать то , что подходит именно тебе , а затем соблюдать регулярность .
И спустя какое то время ты увидишь результат , только не торопись . Это все очень индивидуально.
Кому откликнулся мой пост ? Пишите в комментариях свой опыт
12.4K viewsАннэт, 18:30
M
