2022-08-27 09:09:35
Друзья, решила сделать подробный цикл постов про темпе. #makoshi_темпе
Все рецепты дублирую https://t.me/makoshi_recipes
Это очень полезное, легкоусвояемое блюдо. Богатое белком, кальцием и витаминами группы B.
О нем должны узнать все!
Становится оно таким, путём ферментации. А это моя стихия!
Меня хлебом не корми, дай что-то заферментировать. В том числе и хлеб у меня ферментированный!
Как делать темпе и что для этого нужно?
1. Классически он делается из соевых бобов. Но также подойдут любые бобовые, злаки и семена. Рецепты потом проверим, продегустируем и составим мнением.
2. Закваска-стартер. Это порошок , который содержит живые споры грибов Rhizopus oligosporus. Он довольно дорогой, купила в интернете, но его купить нужно всего раз. Потом будем делать стартер из домашнего темпе. Это полностью безопасные микроорганизмы. Дружественные человеку.
3 . Термостат: дегидратор/ иогуртница/ мультиварка и тд
4. Посуда стерильная.
Вот и все. В следующем посте расскажу, как делать стартер-закваску.
2.2K views06:09