Полезные орехи для организма.
- Фисташки нормализуют уровень холестерина и улучшают зрение.
- Миндаль контролирует уровень инсулина, помогает сбросить вес и защищает клетки от свободных радикалов.
- Арахис нужно принимать при болезни Альцгеймера, так как в нём много полезных микроэлементов.
- Орех пекан нормализует уровень холестерина, активизирует работу организма, справляется с головной болью.
- Кедровые орехи снижают аппетит, так как в них содержится цинк и магний. Также укрепляется иммунитет и память.
- Всего в одном бразильском орехе содержится суточная норма селена. Это помогает защититься от рака предстательной и молочной железы.
