В воскресенье хочу провести тренировку на улице. Есть вариант | УМНЫЙ ФИТНЕС 🕊

В воскресенье хочу провести тренировку на улице.
Есть вариант в парке и на крыше
30 минут хорошей разминки с хорошей работой со стопами , мобильностью суставов, дыханием, проработкой глубоких мышц живота.
И 30 минут силовой.
С активацией ягодиц и 3д движений с помощью которых мы разбудим даже самые спящие ягодицы
Кто хочет присоединиться ?
Если за, пишите удобное время .