УМНЫЙ ФИТНЕС 🕊

2022-04-21 09:00:35 В воскресенье хочу провести тренировку на улице.
Есть вариант в парке и на крыше
30 минут хорошей разминки с хорошей работой со стопами , мобильностью суставов, дыханием, проработкой глубоких мышц живота.
И 30 минут силовой.
С активацией ягодиц и 3д движений с помощью которых мы разбудим даже самые спящие ягодицы
Кто хочет присоединиться ?
Если за, пишите удобное время . Открыть/Комментировать

2022-04-21 08:36:44 Знаете с чего начинается мое утро ?
Нееее, не с зарядки , кофе, завтрака , душа и все такое.
Первое, что делаю когда просыпаюсь в последнее время
Проверяю взломали меня сегодня в инсте или нет
А после этого проверяю почту
Кто-то пытается это сделать на протяжении 3 лет
И до сих пор не сдаётся
Сегодня все спокойно , видимо спит Открыть/Комментировать

2022-04-20 23:22:52 Сейчас пела Вовочке на ночь колыбельную.
Его любимые песни это «колыбельная медведицы» и «мамонтёнок». И вспомнила как ещё в школе мне очень нравилось песня про мамонтёнка, я ходила на кружок по пению и актерскому мастерству. Но пела я так себе если честно
Так, вот , мне некогда не давали петь ее, постоянно просили другую девочку. Меня это очень сильно расстраивало
А сейчас Вова каждый день просит меня ему ее петь , и по несколько раз.
Так, что настал мой звёздный час Открыть/Комментировать

2022-04-16 11:01:59 Доброе утро, мои хорошие Я к вам с радостной новостью:

Стартовали продажи курса по предзаписи Те, кто заполнял анкету, проверяйте свою почту: письмо уже там Не забывайте проверять папку спам.

В письме указан промокод на скидку, не забудьте его ввести при оформлении заказа.

Если вы не получили письмо или у вас есть вопросы, пишите мне, разберёмся Открыть/Комментировать

2022-04-04 16:12:38 БЕЗОПЛАТНЫЙ 5-ТИ ДНЕВНЫЙ МАРАФОН

Привет, девчонки Я хотела провести тренировку в прямом эфире на эти выходные, но я придумала кое-что поинтересней.

Я хочу провести для вас безоплатный марафон, который будет длится 5 дней

Я понимаю, что многие вообще не в курсе, что такое коррекционные тренировок и что мы там делаем Поэтому хочу познакомить вас с ними поближе.
Но я уверена, что они вам понравятся. Я сама влюблена в них, делаю их на ежедневной основе и кайфую
А самое интересное, что на такие тренировки уходит ВСЕГО 30 МИНУТ В ДЕНЬ, как я люблю говорить: мы просто валяемся тупо на коврике и получаем крутые результаты

В общем, я хочу познакомить вас поближе со своим подходом к тренировкам, и чтобы вы сами на себе прочувствовали что это такое

Помимо коррекции ещё будут функциональные и силовые тренировки, они тоже огонь

Старт марафона 6 апреля, длительность 5 дней. Тренировки будут проходить в моём сообществе ВКонтакте.

Подписывайтесь, чтобы попасть на марафон https://vk.com/club212394820

Жду каждую Открыть/Комментировать

2022-03-27 12:12:19 Открыть/Комментировать

2022-03-27 12:11:31 Открыть/Комментировать

2022-03-27 12:11:21 Всем привет
Хочу поделиться с вами упражнением для мобильности и раскрытия грудного отдела.
Идеально подходит для людей с кифозным типом осанки. Открыть/Комментировать