Волшебный пинок | Мотивация

2022-06-11 13:21:00 Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус. Открыть/Комментировать

2022-06-10 18:30:00 Уважай себя. Уважение к себе стоит собирать как конструктор: хорошая учеба, спокойствие, финансовая независимость, красивая одежда, твои цели, работа, успехи, сила воли. Еще важный элемент - четкое понимание того, как к тебе нельзя относиться. Уходи, ставь на место, выстраивай границы. Ты достойна лучшего. Открыть/Комментировать

2022-06-10 12:59:00 Список разнообразных занятий, которые можно попробовать в поисках того, что вам понравится

- Кулинарный мастер-класс
- Занятие каллиграфией
- Полоса препятствий
- Заплыв в открытом бассейне
- Выставка животных
- Расслабляющий массаж
- Научиться показывать фокус
- Блошиный рынок
- Скалодром
- Тир
- Флоатинг
- Посещение музея с аудиогидом
- Художественный мастер-класс
- 2 часа чтения в центральной библиотеке
- Портрет из фотобудки
- Просмотр старого фильма в ретро-кинотеатре
- Поездка на трамвае с красивым маршрутом с первой до последней остановки Открыть/Комментировать

2022-06-09 19:02:00 Человек устроен так, что, когда что-то зажигает его душу, всё становится возможным. Открыть/Комментировать

2022-06-09 13:15:00 Сделай это сегодня ради себя

Признайся себе в любви
Послушай подкаст или аудиокнигу
Встретьтесь с подругами за ужином
Позвони другу, с которым давно не общался
Сходи на массаж
Потанцуй дома перед зеркалом
Похвали кого-нибудь
Медитируй 15 минут
Прими горячую ванну
Купи себе свежих сезонных цветов
Отпишись от негативных людей в социальных сетях Открыть/Комментировать

2022-06-07 19:05:23 Список привычек, которые стоит привнести в свою жизнь, чтобы оставаться здоровой и красивой

Начинать день со стакана тёплой воды

Соблюдать режим (ложиться и просыпаться в одно и то же время)

Начинать день с физических упражнений (не обязательно бег или тренировка в зале: простейшая зарядка / йога / прогулка / танцы! Найдите своё)

Ежедневно съедать 1 порцию орехов (порция — горсть орехов или 1 ч.л. ореховой пасты) и минимум 1 ст.л. нерафинированного растительного масла

Проветривать комнату после ночи и перед сном

Проверять срок годности косметики раз в пол года Открыть/Комментировать

2022-06-07 13:23:41 Восемнадцатиминутный план, список дел и ежедневник помогают не сходить с дороги, использовать успешные приемы и при необходимости менять курс

- Питер Брегман Открыть/Комментировать

2022-06-06 18:19:00 На ваш резерв силы воли влияет множество факторов — начиная с того, чем вы питаетесь (простая растительная пища в этом деле помогает, а всякая вредная — нет), и заканчивая тем, где вы живете (чем грязнее воздух, тем сложнее быть волевым).

Все, что способствует физическому и душевному стрессу, вмешивается в физиологию самоконтроля и, соответственно, подрывает силу воли.Тревожность, гнев, подавленность и одиночество, хронические боли и болезни истощают нас.

Но столь же великое множество явлений способны подпитать самоконтроль. Открыть/Комментировать

2022-06-06 12:02:00 Уже само наличие целей способно сделать нас счастливее и увереннее в себе. Наши цели показывают, кто мы есть и кем хотим стать. Открыть/Комментировать

2022-06-05 18:01:00 Принципы полной жизни

Полюбите перемены

Рано или поздно вам придётся свыкнуться с этой мыслью: единственное, что постоянно в этом мире, - перемены. Вместо того чтобы бояться, полюбите их.

Когда сомневаетесь, отвечайте «мне надо подумать»

У нас не всегда есть правильные ответы на все вопросы. Поэтому вместо легкомысленного или неправильного быстрого ответа скажите собеседнику, что вам нужно время, чтобы хорошенько что-то обдумать.

Приступайте к наиболее важной задаче с утра

В этот момент у вас больше всего сил и энергии. С утра мы обычно выполняем большую часть работы за день. Открыть/Комментировать