Лучше с каждым днемЗдоровье:- Спите минимум 7 часов
- Старайтесь двигаться каждые 20-60 минут
- Проходите 10 тысяч шагов в день
- Сделайте растяжку
- Ешьте больше жирных кислот Омега-3
Семья и отношения:- Поблагодарите любимого человека
- Приготовьте завтрак, обед или ужин в месте
- Займитесь уборкой всей семьей
- Поговорите о чем-то важном для вас
- Позвоните родителям
- Скажите слова поддержки
Продуктивность:- Выключите гаджеты - не отвлекайтесь
- Составьте список последних достижений для мотивации
- Делайте дела по очереди
- Поставьте новую цель
Саморазвитие:- Узнайте что-то новое
- Когда трудно принять решение, запишите свои размышления
- Не включайте телевизор
- Займитесь иностранным языком, чтобы улучшить память
- Уделите время творчеству
- Медитируйте
