Если хотите поспать «посильнее» и попить из ночного «источника», можно сделать так.
Когда засыпаете, расслабляйте тело. Но не просто так, а начиная с глаз и уделяя «энергетическим глазам» большее внимание:
1. Расслабляйте область «перед глазами».
2. Сами глаза расслабляйте, всячески представляя, какой слой органа или мышцы сейчас расслабляется. Используйте любую возникающую картинку, чтобы внутри неё подробнее ослабить напряжение в этой области.
3. Потом расслабляйте всё, что За глазами. Словно они огромные. Мозг, затылок и область за головой.
4. Затем расслабляйте тело и опять возвращайтесь к глазам.
Можете написать что получилось.
Утром или через пару дней практики.
