Madam_Gorohova

2022-07-18 18:28:04 Всё что нужно для повседневного и Королевского Газлайтинга. Открыть/Комментировать

2022-07-15 23:53:34 Если хотите поспать «посильнее» и попить из ночного «источника», можно сделать так.

Когда засыпаете, расслабляйте тело. Но не просто так, а начиная с глаз и уделяя «энергетическим глазам» большее внимание:

1. Расслабляйте область «перед глазами».
2. Сами глаза расслабляйте, всячески представляя, какой слой органа или мышцы сейчас расслабляется. Используйте любую возникающую картинку, чтобы внутри неё подробнее ослабить напряжение в этой области.
3. Потом расслабляйте всё, что За глазами. Словно они огромные. Мозг, затылок и область за головой.
4. Затем расслабляйте тело и опять возвращайтесь к глазам.

Можете написать что получилось.
Утром или через пару дней практики. Открыть/Комментировать

2022-07-08 23:09:11

Открыть/Комментировать

2022-07-08 17:27:52 Раньше я больше радовалась чему-то именно тайно, опасаясь кого-либо задеть или вызвать зависть или раздражение, но теперь все больше выбираю двигаться прямее.
⠀
Кстати, что меня тут поддержало?
⠀
Вдруг вам тоже пригодится.
⠀
То, что в конце концов:
⠀
1. Профессия у меня такая — задевать. И разбираться с этим.
Избежать задевания кого-либо своим существованием, мыслями и реакциями (и интервенциями, терапевты!) — идея утопичная.
Направленная, как минимум, на обесцвечивание личности. Как максимум — на небытие.
⠀
2. Истинное положение вещей для меня заключается в том, что как моя задетость, так и чувства, которые расположились за ней — это всегда мои «рубрики с историей». Эмоциональные хвосты, тянущиеся в пространстве психики по собственным следам позади.
И встречающиеся впереди, выплывая в разных ипостасях и лицах.
Так за мной бегает и окрикивает меня моя жизнь, голос которой теряется в стенах улиц, в оборванных контактах, в грохоте хлопнутых дверей и неотвеченных письмах.
⠀
3. Эти хвосты существуют в “спящем режиме” и ждут. Обо что бы им задеться? И ищут: кто бы их выпустил? Откуда бы подал знак им снаружи, чтобы наконец выйти и основательно разгуляться у реальности под носом.
Заодно, чтобы я разобралась с рубриками здесь и сейчас. —
⠀
4. Это неприятно, и это освобождает. — Почти как йога.

5. Помните: если вы замечаете сам факт собственной задетости — вы уже достаточно продвинутый в сфере осознавания человек.
⠀
6. Если вы видите, что эта задетость связана с «любимым» вами хвостом. Видите, что вы всякий раз уходили от малейшего раздражения рядом с этой “возмущенной” частью психики.
⠀
И по большому счету не в нем дело, и возникло оно вовсе не сейчас.
⠀
И если вы уже осознаете, какая серия и какого сериала вам сейчас показывается — вы уже очень осознанны.
⠀
7. А если вам при этом интересно. От имени вашей рубрики и нескольких сезонов осточертевшего вам сериала. Встретиться, наконец, с этой болью.

И посмотреть: как преломляется ваша реальность и контакт с очередным человеком через возмущенные части психики.

И разобраться с терапевтом/с участником группы/с близким — что сие есть, и подышать свободой вне этой тюрьмы. Не торопя себя и помня, что зона переживания — это не та область, где можно сесть на шпагат за месяц. —

То вы герой в сфере осознавания. Открыть/Комментировать

2022-07-08 17:27:42 Открыть/Комментировать

2022-07-06 18:16:04 Открыть/Комментировать

2022-07-04 16:43:10 лёжа на подушке ночью или гуляя в лесу с любимым человеком; когда вы обнаруживаете, что состоите в неких отношениях с клиентом, которые густо расползаются по вашей жизни;
— Когда вы переодически забываете, что вы не специалист по жизни клиента, а специалист по протеканию контакта.

Cписок можете продолжить сами, тут важно добавить, что если вы только начали работать, то адекватным будет, если вы работаете только_под_супервизией.

Я очень поддерживаю и даже ‘провоцирую’ своих студентов стартовать практику сразу. Для этого я намеренно выдаю им свою парадигму ИЗ ЕЁ ЦЕНТРА, и адаптирую последующее обучение под возникающие из реальной практики сложности/интересы/вопросы.

Мне кажется самым важным в любом деле — это возможность тут же всё попробовать, тут же «испачкать руки», потрогать новую материю, понажимать на кнопки, проверяя какая кнопка какой издаст звук. Одновременно, я стою на том, чтобы происходящее было обязательно безопасно и надёжно для всех участников процесса.

Я считаю, что бог любит дерзких. Но. Я против самодеятельности в этой точке опыта.

Потому что рисковать нужно профессионально.

Поговорим ещё об этом, а пока напоминаю, что

СУПЕРВИЗИОННАЯ МАСТЕРСКАЯ ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ ТЕРАПЕВТОВ, где мы разбираем в том числе все эти вопросы
СТАРТУЕТ 25 сентября, в Zoom.

Записаться, а также обратиться по всем вопросам можно сюда:
https://t.me/natalyaklyusassist Открыть/Комментировать

2022-07-04 16:43:10 — Когда вас не устраивает цена ваших услуг, но вы не можете её повысить;
— Когда вам кажется, что вы хороши как терапевт только в определённом состоянии: расслабленном/собранном/счастливом/тоскливом — неважно, главное — вычлените саму идею «особой вашей дееспособности»; очень рекомендую выйти поработать в Супервизионной Мастерской именно в вашем ‘нерабочем состоянии’;
— Когда вы «решаете» какая сессия является венцом вашего (а не вашего с клиентом, тут хитрость) творения и фоново всё время стремитесь повторить сию небывалую удачу;
— Когда вы не в состоянии повышать профессионализм, потому что всё время находитесь «у станка»;
— Когда вы пытаетесь подстраиваться под скорость клиента, опережающую вашу чувствительность;
— Когда вы пытаетесь «разгрузить» весь «поезд запросов» клиента за 50 минут, хотя ваш рабочий максимум — один вагон; (*вспоминаем, что ресурса всегда меньше, чем потребностей);
— Когда феномены из сессии с клиентом начинают «оживать» в вашей жизни: обсуждали ревность — вы заревновали своего партнёра; работали над страхом потерять друга/деньги/утюг — такая же тема «переползает» и на вас вечерком, на неделе;
— Когда вам становится очень скучно работать; когда кажется, что все клиенты говорят об одном и том же, либо вы делаете одно и то же; когда вы работаете слегка на автомате, чувствуете насилие над собой;
— Когда вам кажется, что вы достигли тупика в терапии с каким-то клиентом;
— Когда вы в целом уже коснулись макушкой «потолка» своих терапевтических возможностей;
— Когда ваш метод перестал казаться вам рабочим;
— Когда в результате любых событий и контактов, ваша профессиональная идентичность «зашаталась», вы столкнулись с ощущением, будто у вас нет ни опыта, ни знаний, ни навыков, ни чувствительности, а терапевтические опоры «вылетели», сделались непредсказуемыми для вас;
— Когда вы в сговоре с клиентом назначаете его «особенным», «своим», «близким». Почему, кстати, это так? что он для этого делает? Зачем ему от вас нужно то, что остальным «нельзя»? Как вы на это «ведётесь»? Чем лучше вы понимаете как и через что он вами неосознаваемо манипулирует, тем больше вероятность что вы «не проспите» ценных для него ракурсов, касающихся его жизни. Иначе говоря: если клиент для вас ‘особенный’, то где вы «засыпаете»? Зачем ему чтобы вы спали, в чем он не хочет меняться? — это предварительные общие вопросы, но стоит подумать с супервизором в эту сторону, если пункт актуален;
— Когда вы пересекаете личный и рабочий контексты. Переписываетесь с клиентом; соглашаетесь на бартер услуг; пускаете его к себе пожить, если он в стесненных обстоятельствах; принимаете его приглашения куда-то сходить; когда он позволяет себе нечто такое, что для вашей рабочей этики неприемлемо, но вы по каким-то причинам это поощряете, испытываете сложность отказать. (Возможно из нежелания «портить» рабочий доверительный контакт, который вы сами же кропотливо выстраивали. Поздравляю (и сочувствую), тогда в рабочее время вы терапевт, в не рабочее — заложник лояльности. *Обсуждали этот оборот на Мастерской.)
— Когда вы поддерживаете общий, бытовой, образный или еще какой-либо язык клиента, чрезмерно быстро входя в понимание его чувств и ситуаций, не проясняя что у него за чем стоит Сегодня, тем самым делаясь для него ‘своим’ человеком, но понижая способность клиента рефлексировать, отличать одно от другого, себя от вас; развивать чувствительность к динамике ощущений;
— Когда вы винитесь или стыдитесь, если слышите, что клиент чувствовал себя некомфортно после сессии, что он был в неприятных или непривычных для него чувствах и переживаниях. Не представляется реалистичным избежать этого при качественной работе. А что было с вами, когда первый раз ‘включался свет’ в каких-то темных и болезненных зонах вашей жизни? Здесь необходим собственный длительный опыт терапии в роли клиента;
— Когда у вас есть агрессия к клиенту (то это не к клиенту, это на супервизию);
— Когда вы замечаете, что регулярно ‘ругаете’ себя после сессий, говорите себе как, в какой момент и чтО на самом деле стоило сказать, когда вы меняете сценарий сессии у себя в голове, Открыть/Комментировать

2022-07-04 16:43:10 пример, ищем, чему тянет потакать и с кем, затем записываем это);
— Когда вам хочется что-то доказать клиенту, отстоять себя, «отыграть» напряжение, возникшее в контакте с ним или с другими клиентами/в жизни;
— Когда вы боитесь клиента или ощущаете себя «уменьшенным» в размере, чувствуете себя с ним несвободно (что невыгодно ему же, помним правило);
— Когда он устойчиво вам кого-то напоминает. В том числе себя;
— Когда вы стыдитесь в сессии своих эмоциональных проявлений/их отсутствия/считаете, что с вашим чувственным предъявлением что-то не так; или замечаете, что многое удерживаете, замалчиваете (как правило, это лучшие ‘ходы’ для вашего клиента, если прояснить и углубиться в них на супервизии/мастерской);
— Когда вы работаете только «вопросами», и/или у вас есть сложности с ‘приоткрыванием’ себя клиенту;
— Когда вы вдруг ощущаете себя с кем-то из/со всеми своими клиентами несколько «застрявшим» в определённой ‘роли’: например, в роли поддерживающего терапевта-мамули в мягких тапочках, или в роли слишком фрустрирующего терапевта-строгой гувернантки с плёткой или указкой у доски;
— Когда вы «подсели» на поощрения и похвалу со стороны клиента и стремитесь соответствовать образу, который его восхищает и очаровывает в вас; и наоборот: стараетесь не быть «неугодным», «мешающим» ему продолжать какой-либо вектор в контакте;
— Когда вы почему-то не имеете решимости взять отпуск/уйти на больничный/на большее количество выходных, если вам это необходимо;
— Когда у вас нет выбора не отвечать на сообщения в мессенджерах, на комментарии в социальных сетях, запросы, вопросы, отклики клиентов вне_сессии, что в переводе — нет выбора не работать вне вашего рабочего времени;
— Когда вы ловите себя на том, что даже письменно стараетесь отвечать клиенту в виде интервенции, опять-таки, работаете вне рабочего времени;
— Когда у вас слишком много клиентов для вашей «нормы»;
— Когда вы замечаете, что вас не интересует ничего, кроме работы, и нельзя уверенно сказать, что за её пределами у вас есть наполненная жизнь, интересы, качественное переключение;
— Когда вы ловите себя на том, что даже с друзьями и близкими продолжаете быть в роли терапевта, держите себя в определенной внутренней ‘позе’ в социуме. Вообще регулярно «сдавайте анализы» на заёbы по поводу своего терапевтического образа;
— Когда ваши друзья/близкие заговаривают о том, что их волнует, о своих чувствах, либо рассказывают какую-то историю, а вы ловите себя на отвращении, бессилии или усталости. — Когда вас тошнит от слова «дай», вам отовсюду веет «Работой» и хочется всех заткнуть;
— Когда вы открываетесь клиенту больше, чем сами этого хотите, когда у вас нет выбора не отвечать на нежелательный вопрос или комментарий по поводу вас или вашей жизни или чего-то такого, где вы пока что чувствуете себя уязвимым. Или открываетесь против своей воли в том, что является слишком интимным для вас. Интимным у каждого может являться все что угодно, разнообразие интимного индивидуально — хоть ваша мягкая игрушка белочка, ваш адрес, друг, ребенок, хобби, блог, режим работы, собака, сексуальная поза, чистота матраса, частота выхода в свет/сеть/тень, — ЧТО УГОДНО, что вы себе обозначаете таковым. Рекомендую следить за тем, чтобы как минимуми не идти навстречу насилию над собой в теме границ интимности;
— Когда вы регулярно пересиживаете время сессии, будь то из мотива «доработать» уже запущенные процессы или совершить «прорыв» в этой сессии любой ценой; из неловкости завершить работу, когда клиент «вошел во вкус»; или из мотива поддержки какого-либо способа контактирования у клиента, например, «избегающего» вектора: привычки говорить о важном для него под конец сессии; и проч. и проч. (запишите осознаваемую причину всякий раз, как закончили работать позже тайминга сессии);
— Когда внезапно снижается поток клиентов, и много людей «отваливаются» из терапии;
— Когда у вас ноль клиентов, а вам бы хотелось практиковать (многие это упускают);
— Или они есть, но вы хотели бы расширить практику;
— Когда клиенты не задерживаются у вас дольше определённого времени, уходят после первых нескольких сессий; Открыть/Комментировать