Духовный безумец | мотивация

2022-11-16 12:20:39 Важные напоминания:

Не ожидай, что люди прочтут твои мысли - общайся.
Не только существуй - будь осознанным, будь в моменте
Не повторяй свои ошибки - находи уроки и применяй их.
Не только учись у своих ошибок - учись и у чужих тоже.
Не только мечтай - действуй.
Не только дари всем свою энергию - защищай ее.
Не игнорируй свои границы - цени их.
Не преуменьшай свои достижения - цени маленькие победы. Открыть/Комментировать

2022-11-15 18:01:13 Если ты хочешь изменить жизнь, то пора действовать

Возьми себя в руки и начни меняться. Читай интересные книги, которые будут расширять твой кругозор и увеличивать словарный запас. Сделай изучение языков своей привычкой, заботься о своем теле, стань для себя другом, который поддержит в любой ситуации и будет всегда в тебя верить. Открыть/Комментировать

2022-11-15 15:45:37 Рано просыпаться - это хорошо

Вы получите больше времени на выполнение какой-то задачи. Их лучше выполнять их утром на свежую голову. Чем на как-нибудь ночью, чтобы быстрее закончить и лечь спать.

Мозговая активность высокая во время быстрой фазы сна. В это время человеку легче проснуться. Поэтому вы можете засекать это время, передвигая будильник на каждые 10-15 минут.

Если лень все прослеживать, купите трекеры сна. Подключите их к смартфону и вуаля, умный будильник готов. Трекер прослеживает у вас фазы сна и будит в нужное время. Открыть/Комментировать

2022-11-14 17:57:47 Возьмите инициативу в свои руки

Рассмотрим это на примере общения.
Самый простой способ сделать это в разговоре — задавать вопросы, потому что: кто задает вопросы, тот и ведет разговор.

Даже если все понятно, переспрашивайте и заставляйте оппонента объяснить еще раз.
Помните: лидер тот, кто задает вопросы, а не тот, кто на них отвечает.

К тому же, объясняя все по два-три раза, человек всегда что-то добавляет, и может неожиданно выдать информацию, которой поначалу делиться вовсе не хотел. Открыть/Комментировать

2022-11-10 12:00:01 Агрессивный взгляд в упор

В психологии это обычно воспринимается как желание доминировать и контролировать собеседника.

Причём если характер беседы негативный, то длительный взгляд может восприниматься морально тяжело.

Не советую отводить глаз сразу в сторону или вниз. В случае, если вы это сделаете, оппонент поймет, что находится в выигрышной положении и начнёт еще больше "прессенговать" Вас.

Также для тех, кому страшно смотреть сопернику в глаза в подобных ситуациях, рекомендую смотреть по центру между бровей. Ваш соперник не заметит разницы) Открыть/Комментировать

2022-11-09 18:00:09 Как не выйти из себя во время сложного разговора: 5 советов

1. Подготовься к диалогу эмоционально.
2. Заранее проиграй в голове самые неприятные исходы диалога.
3. Контролируй свой голос и жесты.
4. Запланируй диалог в знакомом и приятном для себя месте.
5. Думай о последствиях. Открыть/Комментировать

2022-11-09 12:00:08 Влияние ходьбы на организм

Здоровое сердце
Во время пеших прогулок улучшается кровообращение. Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце.

Крепкие кости
Ходьба может замедлить и даже остановить потерю костной массы у людей с остеопорозом. Ходьба снижает риск переломов. Открыть/Комментировать

2022-11-08 19:00:15 Топ-5 фильмов для бизнес-леди

Дьявол носит Prada
Стажёр
Деловая женщина
Коко до Шанель
Железная леди Открыть/Комментировать

2022-11-08 11:02:23 Как эффективно достигать целей?

Максимально конкретно и подробно опишите свою мечту.
В этом пункте нельзя просто написать «загородный дом», ведь в конечном счете этот дом может вам не понравиться. Поэтому важно расписать до мельчайших деталей.

Обязательно определите реальные сроки. Один из важнейших пунктов, в котором вы должны серьезно обдумать и рассчитать, сколько времени вам понадобится для достижения цели. Иначе реализация цели может затянуться на долгие годы. Открыть/Комментировать

2022-11-07 18:00:29 Как воспитать адекватную самооценку?

Хорошо понимайте и соотносите свои реальные возможности, ограничения, навыки и прочие качества с объективной реальностью.

Например, если вы хотите получить повышение на работе, то сначала нужно обучиться новым и полезным навыкам, и применять их на практике. Не стоит просить повышение просто потому что вам так хочется.

Не отрывайтесь от реальности, а каждый день пытайтесь создать ее лучшую версию. Открыть/Комментировать