Часто клиенты как будто приводят себя, несовершенного, неправи | Любовь Зубкова

Часто клиенты как будто приводят себя, несовершенного, неправильного и неподходящего, и просят починить. Иногда еще поругивают и критикуют: вот смотрите, какой глупый-злой-неуверенный.

Но увы, есть множество вещей, с которыми терапия ничего поделать не может:
наше прошлое было таким, каким оно было
наше будущее - туманно и неопределенно
мы все действительно умрем
мы живем в теле, и оно такое, какое есть.

А еще:
темперамент
ценности
значимые черты личности
и ещё то как мы сформировались в результате полученного опыта.

Допустим, я в силу врожденных особенностей и прошлого опыта скорее склонен осторожничать, высматривать риски и если что отстраняться. Так вот, очень вряд ли я превращусь в супер инициативного, общительного, открытого и настойчивого товарища, даже если буду себя понукать и виноватить. (Зато можно успешно впасть в депрессию, но это отдельная история).

Я могууу конечно научиться в случае необходимости себя так вести, но это будет недолго и очень энергозатратно.

Что же делать? Принимать, любить, поддерживать себя. Выбирать для себя то, что подходит. Прояснять в отношениях, что я - такой, и поэтому мне важно то-то и то-то. Не ругать себя за то, что некоторые вещи даются сложно.