Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Лучшая Мама

Логотип телеграм канала @lu4schayamama — Лучшая Мама Л
Логотип телеграм канала @lu4schayamama — Лучшая Мама
Адрес канала: @lu4schayamama
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.79K
Описание канала:

Только полезный контент и материалы для родителей, помогающие им расслабиться или узнать что-то новое.
твой админ @katieyrnova
Проекты и прайс - @price_mama

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал lu4schayamama и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2022-09-24 09:33:58
Когда ребенок учит английский, а ты ему не мешаешь
377 views06:33
Открыть/Комментировать
2022-09-23 15:39:33 Родители каналы для вас !

Просвещённые родители - Ученые подсчитали, что на воспитание детей у современных родителей остаётся ежедневно всего 17 минут! А специалисты уточнили – это время, которое родители тратят на контроль и нотации.

Мама знает Москва - Группа для тех, кто уже стал родителем, или только собирается им стать.

БУДУЩАЯ МАМА - Самая милая группа о детях! Позитивные фотографии и забавные видео ролики, цитаты, полезные статьи о воспитании и много другого. Присоединяйтесь, у нас интересно!

Лучшая Мама - Только полезный контент и материалы для родителей, помогающие им расслабиться или узнать что-то новое.

Родители и педагоги! - Каждый день море полезной информации о воспитании и развитии детей! Подпишитесь, чтобы не потерять

Современные родители - Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Мама лучший друг! - Первый и Ведущий семейный паблик ! Присоединяйся=)

Я - молодая мама - Здесь вы узнаете о правильном питании, уходе и играх для Вашей крохи
1.1K views12:39
Открыть/Комментировать
2022-09-23 15:31:38
Мне одной кажется, что Агата Муцениеце похожа с Шакирой?)
1.1K views12:31
Открыть/Комментировать
2022-09-23 09:25:02 Присоединяйтесь!

Мамы Москвы – канал для модных москвичей. Здесь вы найдёте новости и мероприятия на свой вкус: от открытия модной выставки до розыгрышей билетов на музыкальные концерты.

Мамы и дети Москва и М.О - Сообщество Мамы Москвы - одна из самых полезных групп для мам нашего города!

Мамы и дети | Москва - Минутка отдыха для мам

Москва: новости, события, факты - А ты знаешь, что происходит в твоём городе?!

Мамы Москвы - Самое крупное сообщество мам Москвы

Здоровые дети Каждый день море полезной информации о воспитании и развитии детей! Подпишитесь, чтобы не потерять

Мудрые родители - полезные статьи, советы, рекомендации, упражнения

Счастливые и здоровые родители - ᅠᅠЗдесь Вы найдете: полезные видео и аудио-подборки, идеи развивающих занятий для родителей и педагогов.

Дети и родители - Ребёнок — это единственный человек, которому всё равно: толстая ты или худая, красивая или нет. Он любит тебя просто за то, что ты его мама…
146 views06:25
Открыть/Комментировать
2022-09-22 14:11:52 ОРВИ и тренировки

Регулярная физическая активность в рамках рекомендаций ВОЗ — отличный способ поддержать иммунную систему. Но сезон ОРВИ официально открыт. Стоит ли тренироваться во время болезни, и если да, то как?
Спросили диетолога, эндокринолога DocMed Марию Герасимову.

Если ваши симптомы «выше шеи» — насморк, не препятствующий носовому дыханию, лёгкий кашель и умеренные боли в горле — эксперты информационного портала Mayo Clinic рекомендуют уменьшить длительность и интенсивность нагрузок (заменить бег ходьбой, например).

Будьте готовы к учащению пульса, усилению кашля и отделяемого из носа.

При симптоматике «ниже шеи» — сильном кашле, болях в грудной клетке, лихорадке, общей слабости — лучше воздержаться от физической нагрузки в принципе.

Будьте внимательны к сигналам своего тела, своему настроению, не тренируйтесь через силу. Та энергия, которая уйдет на тренировку и восстановление после, могла бы пойти на борьбу с вирусом! Также в процессе такой активности высок риск травматизации.

Если вы делаете выбор в пользу тренировок во время легкого течения ОРВИ, следите за своим состоянием в процессе тренировок, обращайте внимание на частоту пульса и дыхания. «Притормозите», если ощущаете избыточную нагрузку на сердце и легкие.
И не забывайте пить достаточное количество жидкости.

Если на следующий день после «уменьшенной» тренировки вы чувствуете себя ок — продолжайте в выбранном темпе, наращивая интенсивность по самочувствию.

При наличии хронических заболеваний, особенно легких и сердца, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Также помните о людях вокруг. В среднем, в течение недели от начала клинических проявлений вы можете быть заразны для окружающих. И нет гарантий, что они перенесут ваш вирус также легко, как и вы.
150 views11:11
Открыть/Комментировать
2022-09-21 15:10:47
Самая милая группа о детях БУДУЩАЯ МАМА ! Позитивные фотографии и забавные видео ролики, цитаты, полезные статьи о воспитании и много другого. Присоединяйтесь, у нас интересно!
76 views12:10
Открыть/Комментировать
2022-09-19 14:28:13 Вирусы, вызывающие респираторные инфекции «любят» слизистые дыхательных путей. Поэтому покраснение горла, боль и першение одни из частых симптомов этих заболеваний.

Мы знаем, что специфического (влияющего на конкретного возбудителя) лечения для ОРВИ не существует. Все действия в таком случае направлены на создание благоприятных условий для организма в борьбе с вирусом и облегчения общего самочувствия.

И в этом контексте первым делом нужно ответить на вопрос: есть ли неприятные ощущения: боль першение и т.д.
И, если есть, то сильно ли они ухудшают самочувствие?

Сама по себе краснота в горле, не приносящая ощутимого дискомфорта, никакого лечения не требует. Она является одним из проявлений общего инфекционного процесса. Закончится заболевание – уйдет и краснота.
Когда воспаление в горле вызывает значительный дискомфорт (боль, першение, покалывание, жжение), мы можем облегчить его некоторыми способами, хотя и не ускоряем этим самым выздоровления.

К таким способам НЕ НЕ ОТНОСИТСЯ использование местных антисептиков (полоскание, орошение горла хлоргексидином, мирамистином, Люголь и др ).
Более того, их использование в целях «лечения горла» можно назвать вредительством. Почему?

• Они не эффективны в отношении вирусов, вызывающих ОРВИ и находящихся ВНУТРИ клеток хозяина.
• В случае бактериального воспаления (стрептококковый тонзиллит, фарингит) эти средства слишком слабы. В такой ситуации нужен системный антибиотик (принимаемый внутрь)
• В то же время местные антисептики убивают нашу родную микрофлору, обитающую на слизистых оболочках (вот он, дисбактериоз-то!). Ту самую микрофлору, что обеспечивает колонизационную резистентность (проще говоря - не дает занять свою нишу патогенным микробам).

Чем же помочь при боли в горле?

Частое теплое питье (или наоборот, мягкое холодное мороженое).
Рассасывание леденцов (хоть петушка не палочке). Здесь играет роль то, что увеличивается выделение слюны, увлажняется слизистая оболочка глотки и уменьшаются неприятные ощущения.
Возможно частое полоскание теплым некрепким солевым раствором (0,5 чайной ложки на стакан воды).
При выраженной боли в горле можно использовать препараты парацетамола или ибупрофена (по согласованю с врачом), которые обладают не только жаропонижающим, но и обезболивающим действием.
Будьте здоровы!
111 views11:28
Открыть/Комментировать
2022-09-19 14:28:13
В Москве пройдет осенний фестиваль для всей семьи!

24 сентября Благотворительный фонд «Образ жизни» проведет инклюзивный фестиваль «Осенний джем»

Это уникальный семейный праздник, на котором вас ждут:

Творческие мастер-классы по лепке, созданию игрушек в технике сухого и мокрого валяния

Танцевальный флешмоб

Благотворительный фудмаркет, на котором можно будет за небольшое пожертвование выбрать для себя сладкий подарок, приготовленный специально для вас подопечными «Образа жизни»

Благотворительная барахолка, где будут представлены различные игрушки из шерсти, сшитые куклы, украшения и поделки, также сделанные подопечными фонда.

Все гости смогут посетить активности (корнеры) друзей-партнеров фонда «Образ жизни»: бьюти-станцию, мастер-класс по созданию букетов, «прогуляться в темноте», выполняя задания в необычных условиях и многое другое.

Также мы познакомим вас с деятельностью фонда «Образ жизни» и расскажем, как именно каждый сможет помочь его подопечным.

Мы порадуем вас сладкими подарками, авторскими коктейлями, теплым чаем и пряностями

Дата и время: 24 сентября, 12:00-17:00

Место проведения: Инклюзивный культурный центр «Тверская 15», ул. Тверская, 15 (вход с Вознесенского пер.)
110 views11:28
Открыть/Комментировать
2022-09-19 14:28:12
95 views11:28
Открыть/Комментировать
2022-09-19 14:28:12
Суши и роллы. Польза или вред?

Про суши отвечает диетолог DocMed Мария Герасимова.

Посмотрим на состав. В суши или роллах основа — отварной белый рис, наполнители: сырая рыба (лосось, угорь, тунец) и морепродукты. Иногда добавляют авокадо, творожный сыр, свежий огурец, омлет, а при подаче используют соевый соус и васаби.

В зависимости от ингредиентов из суши можно получить разные вещества:
«полезные жиры» — полиненасыщенные жирные кислоты, оно же омега-3 (жирная красная рыба, морепродукты) и мононенасыщенные жирные кислоты (авокадо)

Чтобы поддерживать достаточный уровень омега-3, достаточно есть рыбу дважды в неделю по 140 грамм. Это снижает риски развития атеросклероза и хронических сердечно-сосудистых заболеваний, деменции.

B12 — в рыбе и морепродуктах. Этот витамин участвует в процессах кроветворения и отвевает за сохранность когнитивных функций.

йод — из рыбы, морепродуктов, водорослей. Йод идёт на выработку гормонов щитовидной железы (основные регуляторы обмена веществ и терморегуляции)

полноценный и легкоусвояемый белок — основной строительный материал в организме также из рыбы и морепродуктов

сложные углеводы — источник энергии, их дает рис.

Так что в сочетании с овощным салатом суши станут сбалансированным приёмом пищи.

А есть ли опасность? Да
В филе тунца может содержаться большое количество ртути, поэтому суши не рекомендованы детям до 7 лет и беременным и кормящим женщинам.

Есть риски заражения пищевой инфекции, так как рыба и морепродукты не обработаны термически. Особенно подвержены риску дети до 7 лет, беременные и кормящие женщины, пожилые люди.

Избыточное употребление соевого соуса может привести к переизбытку соли в рационе. Людям с артериальной гипертензией и ожирением важно учитывать этот факт при планировании своего рациона.

*Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
94 views11:28
Открыть/Комментировать