Забота о себе – это важно. Вот как просто заботиться о себе:1.
Ешь здоровую еду: Питайся разнообразной пищей, которая дает твоему телу все, что нужно.
2.
Двигайся: Не забывай делать упражнения, чтобы быть в форме и в хорошем настроении.
3.
Отдыхай: Дай своему телу время отдохнуть и высыпаться.
4.
Заботься о своем уме: Проводи время себе, размышляй, медитируй или просто расслабляйся.
5.
Делай то, что нравится: Не забывай делать то, что приносит тебе удовольствие.
Забота о себе – это важно для твоего здоровья и счастья. Не забывай об этом!
