2022-08-29 12:07:34
Как правильно выстроить личные границы в отношениях с родителями
Личное жилищное пространство
Если нет возможности зарабатывать и жить без родителей, нужна хотя бы собственная комната или личный уголок — так называемая зона комфорта. Когда взрослый человек живет с родителями, неизбежны столкновения интересов, недопонимания, поэтому приходится следовать их правилам и идти в ущерб собственным желаниям.
Обозначь свои личные границы
Часто подростки, подвергающиеся манипуляциям и токсичному отношению со стороны родителей, привыкают игнорировать чувства/желания. Они учатся не обращать внимания на свой дискомфорт и быть удобными для мамы и папы, а потом и для окружающих людей всю жизнь.
Поговори с родителями
В спокойном тоне, без обвинений. Говори с позиции собственных чувств, это всегда смягчает диалог. Например: «Мне неудобно созваниваться каждый день.» Твоя задача — нейтрально донести, как с тобой можно поступать и как нельзя, без оправданий.
Будь готова к ссоре
Родители, которые привыкли манипулировать ребенком, скорее всего остро воспримут его попытку выстроить личные границы. В таких случаях начинаются угрозы прервать общение, манипуляции через проблемы со здоровьем («у меня приступ сердечный из-за тебя случился»), также могут быть привлечены другие родственники или знакомые, которые будут винить тебя и порицать за «такое поведение». Помни, это манипуляции!
Учись говорить «нет»
Очень важное умение — им нужно вовремя овладеть, иначе тобой будут пользоваться все подряд. Даже если кто-то из родственников серьезно болен, оценивай прежде всего свои возможности — физическое, моральное состояние, и, конечно, занятость. Никогда не делай что-то в ущерб себе и своим делам, какой бы критической не была ситуация.
193 views09:07
К
