Про любовь, тепло, эмоциональную связь. Наброски мыслей. Внов | ЛавСебя • Здесь тепло 🐻

Про любовь, тепло, эмоциональную связь. Наброски мыслей.

Вновь и вновь погружаясь глубже в работу психики человека, в особенности психологических травм и причины их возникновения, приходит все больше понимания, как же важны навыки чувствовать и укреплять эмоциональную близость с другим человеком. Быть «в контакте», а не просто присутствовать рядом физически и что-то говорить. Особенно важно это в детско-родительских отношениях. Да и в партнёрских тоже. И в дружеских… Именно это помогает нам чувствовать «я не один», а человеку напротив разделять это чувство. И как же больно, когда рождаешься, растёшь, и теряешь это чувство. Теряешься. Путаешься. Плачешь. Вырастаешь. Живешь… И не понимаешь… чего мне не хватает. Вроде все хорошо, но почему так плохо внутри? Хочется чего-то, а чего… понять не могу… Хочется тепла. Хочется Принятия. Хочется быть собой и чувствовать себя значимым. Но только этого никогда (или почти) ко мне не было направлено искренне, а потому так трудно осознать что это именно то, в чем я нуждаюсь, а не всё то что я использую «вместо» (переедания, алкоголь, сверхдостижения и др.). А если чувствую что-то подобное - начинаю защищаться, прятаться. Как в детстве, когда психике ребёнка стало проще запомнить «я не достоин», «со мной что-то не так» или множество других вариантов справляться с отсутствием тёплой и безопасной эмоциональной связи.

И что же делать? Что делать, если мы хотим помочь самим себе и своим детям все-таки начать чувствовать… любовь, тепло, здоровую и безопасную эмоциональную привязанность, которая даёт так много в жизни - опору на самих себя и доверие миру и близким, а значит, возможность развиваться так как велит сердце и внутренняя мудрость, делать смелые шаги и отдыхать когда устаём.

Чтобы быть в контакте с эмоциями другого, в первую очередь важно начать учиться быть в контакте со своими собственными эмоциями. Со всем спектром: со страхом, гневом, отвращением и грустью, и принимая их все появляется больше возможности соприкасаться с удовольствием и широким спектром любви… и дарить ее себе, другим и чувствовать что нас тоже любят.

Нам всем очень важно учиться чувствовать любовь и тепло к самим себе. Ко всем своим эмоциям. К своему телу. К своему опыту. И к своим желаниям. И это совершенно не быстрый путь. Это путешествие исследования себя, которое занимает всю жизнь. Каждый из вас уже идёт по нему. Знает это или нет