'У меня нет энергии' – довольно частое состояние в современной | Важно любить

"У меня нет энергии" – довольно частое состояние в современной жизни. "Хочется быть наполненными, а энергия как будто "утекает сквозь пальцы", нужен какой-то ресурс".

На что же всё-таки уходит энергия? Ведь иногда её у нас бывает много.

Вот основные факторы:

1. Энергия уходит на подавление сильных чувств. Например, психике нужно переживать страх, который она испытывает после определённого стресса, а мы делаем всё, чтобы этого не замечать – нарочито бодримся, уходим с головой в работу или в решение бытовых проблем и т.д.

2. Энергия уходит, когда мы не совершаем выбор. Например, в бытовой ситуации – мы устали или работа не идёт продуктивно, но вместо принятия решения "дать себе отдохнуть" или "временно заняться другим делом", мы делаем вид, что работаем, но, по сути, не занимаемся ничем, прокрастинируя, и, при этом, продолжаем тратить силы, не отдыхаем.

3. Энергия уходит, когда мы не обозначаем зону своей ответственности. Например, можно много страдать и обсуждать с коллегами, жаловаться друг другу на то, как всё неправильно: начальник ведёт себя не так, система неидеальна, вот в других (организациях, странах) такого давно нет и т.д.

4. И, наконец, энергию может забирать другой человек. Не случайно, в культуре устойчиво существует образ эмоциональных вампиров. Действительно, есть ощущение, что некоторые люди словно "тянут", "высасывают" всю энергию. Дело в том, что обычно между людьми существует эмоциональный обмен, так называемый баланс "давать-брать" – оба человека что-то берут друг от друга в отношениях, а что-то отдают взамен и оба выходят из общения удовлетворёнными. Но иногда, по разным причинам, этот баланс нарушается, возникает перекос – человек берёт, а отдавать не хочет.