2021-08-25 10:00:11
Как сложно нам принять и исследовать свои чувства, от которых мы убегаем. Как сложно нам принимать свои чувства!Мы очень противоречивые и сложные создания — с одной стороны хотим, чтобы обратили внимание на наши сильные чувства и хотим этого облегчения, принятия со стороны других и самого себя, хотим их выразить и оказаться в них, а с другой, наша психика защищается от этого разными способами и «придумывает», как можно себя уберечь от этого.
Отмечу, что эти наши «бастионы психики» не зря возникли и они нас долгое время выручали, помогали жить дальше и просто так их нельзя разрушить, не позаботившись о создании другого способа, более жизнеспособного, чтобы справляться с болезненным переживаниями, воспоминаниями, чувствами.
Важнее изучать и исследовать способ жить, паттерны, важнее их принимать, а не разрушать, в надежде на освобождение, в этом случае мы разрушим «иммунитет» человека. Бывает, что эти защиты уже становятся негодными в борьбе с болью, человек уже не справляется с жизненными кризисами привычными способам. Ко мне часто приходят на длительную терапию люди 30-35 лет и говорят примерно одно, что раньше они могли вообще не замечать свои болезненные переживания, легко забывали, вытесняли, переключались, вырабатывали объясняющую установку, концепцию, видели причину своих неудач других и это помогало, бежали дальше, жили без мучительного брожения своих переживаний, чувств, страхов, которые сейчас уже прорываются в виде панических атак, депрессии и апатии, срывов на близких и пр.
Конечно, с возрастом психика утрачивает свою гибкость и с новым ударом жизни, кризисом может уже не так эффективно справляться, как раньше, когда быстро «латались» раны и ушибы, изобретались новые способы переработать это.
Что же происходит, когда мы держим в заточении наши чувства и переживания, не даем им право на существование? Ущемляется наша важная часть — чувственная и эмоциональная сфера, она опасна, не управляема, мы не знаем, как с ней обходиться, нас этому не обучают, а прививают другое — игнорировать ее. Проще опираться на рациональное объяснение, аргументацию, попытку не прожить и испытать эти чувства, а в лучшем случае проанализировать поступки, мотивацию, да и сами эмоции, а часто и обвинить других людей в своих бедах, не брать на себя ответственность за происходящее. А лучше вообще заместить их другими переживаниями — мыслить позитивно, как некоторые советуют «больше драйва, секса и алкоголя», новых впечатлений, новых партнеров, новых путешествий и вообще не думать о плохом, а думать о хорошем и получать только хорошие эмоции.
Проблема в том, что человек может сам себя уговорить, но обмануть не может — как бы мы ни старались себя помещать в рафинированные условия идеального мира и не прятали голову в песок, человеку свойственно в своей жизни испытывать тревогу, страх смерти, одиночества, грусть и печаль, ощущать пустоту и бессмысленность своей жизни, злиться на других людей, испытывать обиду, вину, зависть, стыд и другие чувства, которые считаются очень неудобными и опасными для нас и для окружающих. Чувства, как естественный компас в этом мире, данный природе человека.
Нам сразу хочется убежать, заполнить это, отвлечься, ведь «грустить» это плохо, нужно поднять себе настроение, натянуть улыбку и сделать вид, что внутри нет этой печали. Но это очень небережливое отношение к себе и своему состоянию, когда, возможно, и нужно достичь «дна», чтобы от него оттолкнуться и выплыть, ведь именно в таком состоянии мы можем пересмотреть свою жизнь, найти новые смыслы, увидеть себя и мир по-другому, изменить свою жизнь. Без кризиса невозможно роста.
Таких чувств перечислить можно очень много, на которые есть внутренний блок, установка зажимания и удержания под контролем, запрет. Но людям свойственно их испытывать, и мы никогда от них не избавимся, как бы мы ни старались, не тренировались, мы можем «закупорить» бутылку, но они там все равно будут бродить и выйдут наружу, навредив с большим уроном жизни человека, его отношениям с близкими, профессиональной реализации, его здоровью.
465 views07:00
В
