ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС? Выше я выбрала самые частые случаи набора веса.
Если сказать проще, почему вес растет: мы едим больше, чем тратим. А дальше причины накатываются как клубок - еда очень калорийная, соленая, жирная; большие перерывы между приемами пищи, гормональные нарушения.
Вы не наберете + 10 кг, съев один раз бургер. Но,
систематическое переедание ведет к неизбежному.
Поэтому, если вы
хотите комфортно худеть, начните с основ:
меняйте пищевые привычки.
Это работа не одного дня, не недели, не месяца.
Зато
результат будет налицо Помимо снижения веса, вы начнете
меняться внешне и внутренне: - здоровый блеск в глазах,
- больше энергии на все дела в течение дня,
- улучшенное самочувствие,
- удовольствие от шопппинга, потому что можно купить одежду на размер меньше,
- уверенность в себе, видя свое отражение в зеркале,
- гордость от полученных комплиментов окружающих
А, самое главное, снижение риска различных заболеваний и возможность наслаждаться жизнью дольше
Это ли не повод заняться своей фигурой и своим здоровьем
