Твоя подружка Лилит✨

2022-12-07 09:16:57 Становитесь увереннее в себе

Люди, которые подвержены стадному инстинкту, чаще всего не уверены в себе.

Они очень болезненно относятся к критике, поэтому предпочитают не выделяться из толпы, быть как все, чтобы снизить вероятность неодобрения.

Они предпочитают идти за лидерами мнений. Осознание индивидуальности — прекрасная профилактика такого поведения. Открыть/Комментировать

2022-12-03 17:34:49 Не придумывайте отговорки!

Это заманчиво, я понимаю

Кто-то просит вас о помощи. У вас нет времени – придется отказать. Но вам не хочется, чтобы человек считал, что от него просто отмахнулись, и вы начинаете на ходу придумывать отговорки. Вот, например:

«Я не могу тебя отвезти, потому что у меня машина в сервисе».

«Я не смогу завтра помочь переставить мебель, потому что повредил спину».

«Я не могу сдать деньги на проводы Тома на пенсию, потому что у меня нет с собой наличных».

Отговорка – это попытка обмануть человека, который просит вас о помощи. Открыть/Комментировать

2022-11-29 16:47:46 Перфекционизм

Перфекционизм тормозит ваш прогресс: самозабвенно работая над незначительными задачами, вы только теряете время.

Важно осознать, что, отдавая всего себя чему-то одному, вы забываете о других областях, требующих вашего внимания. Так, перфекционисты иногда просто не делают нужных вещей или делают их слишком поздно, и это мешает им достичь успеха.

Отведите каждой задаче определённое время (лучше, если его будет в два раза меньше, чем обычно) и следите за своей скоростью, чтобы уложиться в срок.

Этот совет помог многим людям избавиться от перфекционизма. Они осознали, что не сделать что-то идеально не значит быть ленивым и безразличным к результатам работы. Вы просто смотрите на свой временной бюджет и говорите: «Ладно, сколько времени я могу выделить на эту задачу, чтобы получить хороший результат?» Открыть/Комментировать

2022-11-25 06:56:39 Работа по ночам: грешите?))

Интернет подарил нам возможность работать удаленно и в любое время суток. Однако зачастую это сказывается на сне.

Между тем ученые подтвердили, что работа ночью снижает уровень мелатонина. У тех участников эксперимента, что предпочитали заниматься делами после полуночи, выработка гормона снижалась на 15 % по сравнению с теми, кто трудился днем.

Мелатонин отвечает за периодичность и качество сна, регулирует деятельность эндокринной системы, поддерживает иммунитет, замедляет процессы старения. Утром его концентрация минимальна, а к вечеру возрастает, подготавливая организм ко сну.

Искусственное продление активности вступает в противоречие с естественными биологическими процессами, что может привести к недостатку мелатонина и проблемам со здоровьем.

Признавайте, работаете по ночам? Открыть/Комментировать

2022-11-24 12:51:25 Актуальный приоритет

Людское «хочу» — это не константа. Желания непостоянны и зависят от окружения. Причём не только людского, но и информационного.

Сегодня хочется быть миллионером. Завтра красивое тело. Послезавтра домик в лесу, на отшибе. Через месяц — семью и «нормальную» жизнь.

Что «хорошо», а что «плохо» в вашем списке желаний конкретно для вас — покажет время. Однако есть универсальный момент, который никому не помешает сделать приоритетом — здоровье.

Цели, приоритеты, желания — всё меняется в течение жизни. Но здоровье необходимо всегда. В любом возрасте, в любое время года, в любом положении.

Пробуйте, ошибайтесь, экспериментируйте, но не забывайте о своём здоровье: умеренное питание, физическая нагрузка, режим сна и прочее. Вы и сами знаете.

А если всё ещё сомневаетесь, запомните слова умирающего Стива Джобса:

«Можно нанять того, кто будет водить для меня машину. Можно даже тех, кто будет зарабатывать мне деньги. Но не нанять того, кто будет переносить за меня болезни».

А вы согласны с тем, что здоровье, ментальное и физическое, важнее денег и всего остального? Открыть/Комментировать

2022-11-23 19:59:24 Неделя твоих ПОБЕД:

1 день: съездить в красивое место
2 день: устроить семейный день
3 день: сделать доброе дело соседской бабушке или кому-то другому
4 день: нарисовать свою мечту акварельными красками
5 день: составь подробный список целей и идей на своё будущее
6 день: хорошенько отдохнуть
7 день: отлично повеселиться

Начни с завтра Открыть/Комментировать

2022-11-21 20:37:05 НЕБОЛЬШИЕ, НО ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ:

1. Всегда имей план.
2. Не трать ни секунды впустую.
3. Уделяй время близким.
4. Не спеши, чтобы потом не переделывать.
5. Давай себе время, чтобы попрактиковаться.
6. Концентрируйся на том, что можно сделать сейчас.
7. Вставай раньше.
8. Занимайся спортом. Открыть/Комментировать

2022-11-21 00:55:29 Вы сами притягиваете в свою жизнь обстоятельства при которых Ваши самые худшие ожидания оправдываются.

Если Вы ревнивы и подозреваете любимого в изменах - он будет неосознанно провоцировать Вашу ревность и вы будете убеждаться в своей правоте.

Если Вы беспокоитесь за свою финансовую стабильность - Вы можете застрять в состоянии нужды очень на долго и ложно убедиться в том, что не зря так хватались за деньги.

Выход в том, чтобы сохранять беспристрастность к любым своим желаниям и опасениям.

Жить просто - это совсем не сложно, достаточно доверять и отдаваться справедливости происходящего.

Даже если в какие то мгновения гораздо хуже чем обычно - на самом деле эти обстоятельства просто не комфортны и требуют адаптации. Открыть/Комментировать

2022-11-20 06:49:30 Замри на секунду

Кто рядом с тобой, где ты, что ты сейчас делаешь?

Приносит ли всё это тебе радость?

Чувствуешь ли ты удовлетворение по вечерам после плодотворного дня?

А с утра, проснувшись, ощущаешь ли ты в себе силы и вдохновение для новых свершений?

Почаще задавай себе эти вопросы. Ответы на них слишком важны, чтобы пренебрегать ими. Открыть/Комментировать

2022-11-19 12:04:26 ‍УЗНАЙ, ЛЮБИШЬ ЛИ ТЫ…СЕБЯ

Полюбив себя, женщина автоматически повышает свою самооценку. Она становится уверенной, самодостаточной и наполненной.

Такая женщина точно знает чего хочет от жизни и никому не позволит нарушить внутренний баланс.

Чтобы провести анализ предлагаю ознакомится с поведенческими формами женщин с низкой самооценкой:

ЖЕНЩИНА «УДОБНАЯ»
— хочет всем нравится;
— не умеет отставить личные границы;
— терпит неудобные обстоятельств;
— не умеет правильно злиться;
— боится одиночества;
— живет с человеком по принципу «не бьёт и ладно».

ЖЕНЩИНА «ИДЕАЛЬНАЯ»
— постоянно сравнивает себя с другими;
— завидует всем вокруг;
— не умеет радоваться успехам других;
— считает себя пупом Земли;
— ощущает себя ничтожеством, если кто-то другой оказался быстрее, выше, сильнее.

ЖЕНЩИНА «Я САМА»
— перекладывает вину на других людей;
— не ценит родных и близких;
— не умеет просить о помощи;
— не обращает внимания на чувства других людей;
— проявляет агрессию при малейшей критике.

Если вы нашли в себе эти качества, то в жизни пора что-то менять. Перестаньте критиковать и ругать себя. Хвалите себя, подбадривайте, балуйте и любите просто за то, что вы у себя есть. Каждый день делайте себе комплименты и отмечайте даже самый маленький успех.

Замечайте положительные изменения и не забывайте улыбаться.

Искренняя улыбка притягивает положительную энергию и вам точно не отвертеться от вкусного кусочка статься. Открыть/Комментировать