Как связаны личные границы и лишний вес Для начала, поясню, ч | Таня 1

Как связаны личные границы и лишний вес

Для начала, поясню, что я имею в виду под словами "лишний вес":

- вы всегда весили Х, но с каких-то пор начали весить Х+ и вам НЕКОМФОРТНО. Если ваш размер выходит за рамки ХХL, а вам хорошо - этот вес не лишний. Только вы решаете, сколько вам нужно весить, и похер на мнение толпы.

!Не забывайте, что сначала мы исключаем все медицинские причины весонабора, и параллельно прорабатываем психологические.

Чаще всего мы набираем вес, когда кто-то нарушает наши личные границы:

- Вышли на новую работу и за год набрали 10кг? Проверьте, не херачите ли вы за десятерых или может ваши коллеги присели на шею?

- Вышли замуж и живете на одной территории с родителями (своими или партнера)?

- Ваш(а) партнер(ка) вас контролирует и не дает ничего решать?

- В зрелом возрасте живете с родителями?

- Постоянно поддерживаете подруг и друзей, но когда вам нужна помощь - фигушки?

Личные границы бывают разные - физические, территориальные, эмоциональные, сексуальные, интеллектуальные, финансовые и др. И даже если вам кажется, что все вроде "ок", то тело не обманешь - в ответ на нарушение границ оно начнет расширяться в прямом смысле слова.

Что делать? Работать с границами и учиться их выстраивать в зависимости от окружения.