Я тут посчитала: если я хочу 10км пробежать за 80 мин, мне нуж | ЛайфКайф с Лесей Новак🪴
Я тут посчитала: если я хочу 10км пробежать за 80 мин, мне нужно пробегать первые километра 2-3 менее, чем за 8 минут. Потому что потом все равно темп немного уменьшается и уже 8 минут с хвостиком трачу на км. Надо, чтобы среднее время было ровно 8 минут
