​Кальций – это не только ценный мел. Говорят, надо есть молоч | Лайфхантер

​Кальций – это не только ценный мел.

Говорят, надо есть молочку, чтобы были зубы хорошие. А что там в составе? Правильно, кальций. И в молочных продуктах, и в зубах! А ещё в костях, волосах, ногтях и много где еще. Вот топ-10 полезных дел, которые минерал выполняет в организме:

1. Крепкие зубы и кости. А ещё волосы и ногти. Заметили, что слоятся ногти, становятся ломкими волосы, рушатся зубы – это сигнал о большом дефиците ценного минерала.
2. Правильная работа нервной системы. Замечено, что у тех, кто находится в стрессе, резко падает уровень кальция.
3. Нормальная сократимость мышц. Если не хватает кальция, могут начаться судороги.
4. Свертываемость крови. Долго не останавливается кровь из пореза – мало кальция в крови.
5. Упал иммунитет, часто простужаетесь – опять нехватка кальция.
6. Аллергия на всё вкусное или пушистое – надо увеличить кальций в рационе.
7. Проблема с гормонами – тоже он, кальций.
8. В организме есть очаги воспаления, которые долго не проходят, инфекции «свили гнездо» и мучают вас годами – надо кальций!
9. Плохо работает кишечник, не может нормально переваривать пищу – опять нехватка этого серебристо-белого минерала.
10. Семейная пара долго не может завести малыша – и снова кальций.

Тоже иногда тянет погрызть мел?