​Твои слова - водица, так не годится. А годится наконец узна | Лайфхантер

​Твои слова - водица, так не годится.

А годится наконец узнать, как правильно пить, чтобы не стать в 30-ку курагой. Большая часть литража за день должна порционно приходиться на первую половину дня, до 16-17 часов, позже почкам нужен отдых. Проще всего задать тон с утра, тем более, если сушняк после ночного хомячества под кинчик даёт о себе знать. За полчаса до приёма еды мы не пьём, начинаем снова – через час после лёгкой еды и через два – после тяжёлых блюд с мясом. Можно ли запивать еду? Ох уж эти вечные споры. Можно, просто немного, чтобы нормально насытиться едой, а не просто наполнить желудок.
Раз уж мы хотим сохранить молодость, гладкую кожу, упругое тело и гибкие суставы – берём стаканчик, наливаем водичку и пьём свою норму чистой воды каждый день в правильное время.

Есть ли у вас признаки обезвоживания?
•сухость во рту;
•часто хотите есть;
•чрезмерная жажда;
•очень быстро устаёте , нападает сонливость;
•прохладные, влажные конечности, «мраморность» кожи
•моча с выраженным запахом, ярко-желтого соломенного цвета, и ее мало
•задержка стула
•запавшие глаза, осунувшееся лицо, проявляются мелкие морщинки

Если вы нашли у себя более 1 признака, вам надо срочно наладить питьевой режим!


От админа: Мальчик, водички нам принеси. Мы домой летим.