Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ И ОТНОШЕНИЙ - Алеся Мутурганова

Логотип телеграм канала @lifecoach_alessyamuturganova — ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ И ОТНОШЕНИЙ - Алеся Мутурганова П
Логотип телеграм канала @lifecoach_alessyamuturganova — ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ И ОТНОШЕНИЙ - Алеся Мутурганова
Адрес канала: @lifecoach_alessyamuturganova
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 209
Описание канала:

Канал о психологии личности и взаимоотношений, самооценке, эмоциях и управлении стрессом.
Про знания для гармоничной ЖИЗНИ!
Алеся Мутурганова —
💡life-Коуч ICP Centre
💡Эксперт по психологическому консультированию

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал lifecoach_alessyamuturganova и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-06-06 09:48:03 P.S.: Мечты — это прекрасно. Но если ничего не делать для их исполнения, жизнь и дальше будет казаться только своей репетицией.

Начните изменения уже сегодня!
Не знаете как/с чего/ что лучше - запишитесь как минимум к специалисту к коучу/психологу/психоконсультанту, к тому, кто сможет вам помочь найти верный путь решения всех ваших проблем!
129 viewsAlessya Muturganova, edited  06:48
Открыть/Комментировать
2022-06-06 09:43:46
Итак, ПОНЕДЕЛЬНИК!
Как преодолеть туннельное мышление?

Осознать наличие проблемы
Любое решение начинается с проблемы. Если самому себе не признаться, что проблема существует, решить её не получится.

Действовать здесь и сейчас
Настоящая жизнь не начнётся после определённого события, она идёт прямо сейчас. Не нужно ждать выходных или праздников, чтобы наслаждаться жизнью

Не хранить вещи до определённого момента
Многие собирают вещи для новой жизни — покупают что-то для нового дома или для времени после ремонта, который ещё не запланирован, на время, когда добьются идеальной фигуры или выйдут замуж. Но большинство из этих вещей так и не покидают своей упаковки.

Понять, что именно не даёт насладиться настоящим
Во множестве приятных мелочей мы себе отказываем в ожидании настоящей жизни. При этом ничего не стоит получить их сейчас: гулять в приятных местах, носить любимые вещи, делать красивым своё настоящее и прямо сейчас делать мелочи, которые должны появляются в мечтах.
128 viewsAlessya Muturganova, edited  06:43
Открыть/Комментировать
2022-06-05 18:55:28 Синдром отложенной жизни не связан с отклонениями или диагнозами. Скорее это состояние, при котором мы по тем или иным причинам только собираемся жить, репетируем и ждём того самого понедельника, когда всё начнётся по-настоящему.

Причин у такого состояния несколько:

Неуверенность в себе
Мы будто считаем себя недостойными той жизни, о которой мечтаем, недостаточно образованными, красивыми, опытными… Список можно продолжать бесконечно, у каждого найдётся своя причина, почему он всё время только готовится к жизни.

Туннельное мышление
Это когда перед нами маячит какая-нибудь сверхцель, без которой все остальные события теряют свою значимость. Например, заработать определённое количество денег, похудеть, получить диплом и подобные цели.

Страх перед будущим
Если мы боимся что-то изменить в жизни, все смелые перемены остаются в неопределённом будущем.

Установки из детства
Кем вы хотели стать и чем заняться, когда вырастете? Привычка привязывать свои возможности к возрасту берёт начало в детстве. Только если сначала слишком рано за что-то браться, то затем эта установка сменяется мыслью, что уже слишком поздно, чтобы что-то начинать.

Как это преодолеть?
Если интересно, расскажу вам завтра, в понедельник!
98 viewsAlessya Muturganova, edited  15:55
Открыть/Комментировать
2022-06-05 18:54:44
Что мешает жить здесь и сейчас

Ну что есть дела, которые вы отложили до завтра? Излюбленная фраза: «Начну с понедельника!»

А почему с понедельника? А не сегодня например в воскресенье??

Синдром отложенной жизни — модное понятие с ужасными последствиями. Попробуем разобраться, откуда он берётся и как с ним бороться.

Синдром отложенной жизни не связан с отклонениями или диагнозами. Скорее это состояние, при котором мы по тем или иным причинам только собираемся жить, репетируем и ждём того самого понедельника, когда всё начнётся по-настоящему.
86 viewsAlessya Muturganova, edited  15:54
Открыть/Комментировать
2022-06-04 09:29:40 Результаты читайте ниже

Результаты теста

Найдите номер выбранной вами картинки из предыдущего поста и узнайте своё состояние:


Вы — человек неунывающий и беззаботный. Всегда стараетесь наслаждаться жизнью и цените каждый момент. Любите свободу и спонтанность, а также открыты всему новому, любознательны и готовы к переменам. Не ограничиваете себя рамками и рады сюрпризам.


Вы независимы и непосредственны. Вам чужды условности. Всегда идете своей дорогой, не сбиваясь с пути. Вы обладаете артистизмом и с успехом его используете. У вас свои собственные убеждения и представления, и порой вы можете поступить совсем не так, как от вас ожидали.


Вы склонны к анализу и размышленями. Вы чувствительный и часто погружены в раздумья о себе и окружающем мире. Любите основательность и глубину в любых действиях. Для вас лучше уединение, чем пустые разговоры. И тем не менее, у вас хорошие отношения с друзьями, с которыми у вас полная гармония.


Вы уравновешены и гармоничны. Цените естественность и простоту. Людям с вами комфортно, потому что вы крепко стоите на ногах и на вас всегда можно положиться. Вы практичны, не любите кичиться, отвергаете всё вычурное. Не давите на людей, с вами легко и комфортно.


Вы прагматичны и уверены в своих силах, всё держите под контролем и надеетесь только на хорошо обдуманные действия, а не на удачу. Легко решаете проблемы и реалистично смотрите на жизнь и повседневные заботы. Вам доверяют близкие и коллеги, поскольку вы надежный человек. Вы любите всё доделывать до конца, не останавливаясь на полпути.


Вы осторожны, рассудительны и миролюбивы. С вами легко общаться, поэтому вам не составляет труда заводить друзей, с другой стороны, вы любите независимость и уединение. У вас все в балансе: гармония и с самим собой, и с окружающим вас миром.


Для вас важны собственный стиль и уникальность. Вы цените долговечные и качественные вещи и умеете наслаждаться жизнью. Вы вызываете уважение окружающих своей индивидуальностью — и вам это нравится.


Вы романтик и мечтатель, эмоциональная и чувствительная натура. На первом месте у вас чувства. Самое важное для вас — это то, что подсказывает сердце. Вы не понимаете людей, которые далеки от романтики и не принимают её.


Вы активны и любите рисковать. Рутина вас напрягает и сковывает. Вам хочется перемен, стабильность вы легко меняете на непостоянство. Вам нравится быть в центре внимания и в самой гуще событий.

Усилить свои ценные качества, стать увереннее, получить нужные навыки вы всегда можете обратившись к специалисту и проработав их вместе с ним.
103 viewsAlessya Muturganova, 06:29
Открыть/Комментировать
2022-06-04 09:29:09
95 viewsAlessya Muturganova, 06:29
Открыть/Комментировать
2022-06-04 09:29:01 Определите своё психологическое состояние, выбрав картинку

Жизнь бывает настолько хаотичной и запутанной, а весёлые моменты, уступки, разочарования и тревожность так замысловато переплетаются, что даже себе сложно ответить, что ощущаешь здесь и сейчас. Этот быстрый тест позволит определить состояние на данный момент.

Правила просты: посмотрите на 9 картинок и выберите из них ту, которая прямо сейчас привлекает вас больше всего.
94 viewsAlessya Muturganova, 06:29
Открыть/Комментировать
2022-06-03 07:37:29
Экспресс-тест
Как получить все о чем мечтаешь?

https://testometrika.com/blog/how-to-get-all-dreamed-about-/
100 viewsAlessya Muturganova, 04:37
Открыть/Комментировать
2022-06-03 07:33:24 На пути к личностному росту можно:

ошибаться
Не ошибается только тот, кто ничего не делает, поэтому ошибки — часть развития. Исправляя их, мы учимся.

разочаровываться
Как бы этого ни хотелось, не получается всегда сохранять хорошее настроение. Несколько неудач ведут к разочарованию — и это нормально. Главное — не придавать этому глобального значения и двигаться дальше.

нуждаться в помощи
Если помощь нужна — попросите о ней. Человек не может знать и уметь всё, а кто-то другой может быстро и легко разрешить проблему, которая кажется безвыходной.

чувствовать себя потерянно
Ни у кого нет дорожной карты по своей жизни. Никто не знает, куда двигаться дальше, какой проект окажется удачным — наперёд никто ничего не знает.

огорчаться
Мир не состоит из сплошной радости. Даже если такой представить себе — ничего хорошего в нём нет. Негативные эмоции — часть жизни. Нужно прожить их и не злиться на себя за собственные огорчения.

терять что-то важное
Люди, отношения, привычки — что-то остаётся с нами на долгое время, что-то теряется. Лучше сконцентрироваться на том, сколько хорошего они принесли в нашу жизнь, а не на том, что их потеряли.

не находить поддержки
Поддержка близких очень помогает двигаться, но она не обязательный ингредиент нашего личного успеха. Нужно верить в себя, даже если другие сомневаются.

терять смысл в дальнейшем развитии
Утрата смысла и мотивации — основные причины, почему мы бросаем что-то важное. Нужно отдохнуть, вспомнить, зачем всё затевалось и вновь наметить для себя цели.

опускать руки
Иногда нужно «расклеиться» и пожалеть себя. А потом собраться и действовать.

Сталкиваясь с неприятными моментами, важно помнить, что это нормально и что они, хоть и неприятны, но преодолимы. Справляясь с новыми препятствиями, вы становитесь сильнее.
89 viewsAlessya Muturganova, 04:33
Открыть/Комментировать
2022-06-03 07:31:06
9 вещей, которые неизбежны при личностном росте

Развиваться всегда сложнее, чем ничего не делать — зато личностное развитие даёт ощутимые результаты и помогает повысить качество жизни. Тем не менее, важно помнить, что рост — это не приятная прогулка в парке, и на пути неизбежно возникнут препятствия. Если о них знать и быть к ним готовым, преодолеть проще.
91 viewsAlessya Muturganova, 04:31
Открыть/Комментировать