Простой рецепт хорошего настроения Очевидно, что обстоятельст | Жизнь в движении

Простой рецепт хорошего настроения

Очевидно, что обстоятельства влияют на нас и на наше настроение. Тем не менее, мы можем научиться сводить негативное влияние окружения к минимуму. Мы можем научиться находить источник радости и силы в себе.

Что для этого необходимо? Для начала – совсем немного. В начале дня составьте список задач, которые необходимо выполнить. В конце дня вычеркните из этого списка все, что вы сделали. Это поможет вам наглядно убедиться в том, что день прошел не напрасно – особенно если задачи были связаны с вашими долговременными целями. К вам придет чувство удовлетворения, выполненного долга.

Эффективнее всего составлять список задач на бумаге, а не в голове – тогда успех становится наиболее наглядным.

Успешная жизнь складывается из успешных дней. А для того, чтобы почувствовать себя успешным по окончании сегодняшнего дня, нужно совсем немного.

Вопросы к себе

Как мне эффективнее всего прожить сегодняшний день? Какие цели мне стоит для себя поставить?

План на сегодня

Составляя план на сегодня, примите решение избегать ситуаций, в которых вам приходится тратить время и силы без какой-либо пользы для себя. В конце дня оцените свой прогресс.

Утверждение дня

Я активный и целеустремленный человек.