Примерные речевые модули и сценарии поведения при обучении двигательным действиям и контроле. FPA.
Приседания со штангой на плечах
Приседания "ножницами"
Выпады
Становая тяга
Румынская тяга
Гиперэкстензия
Жим лежа
Жим гантелей лежа
Разведение гантелей лежа
Сведение рук в блочной раме ("Кроссовер")
Тяга за голову на вертикальном блоке
Тяга к груди на вертикальном блоке
Тяга на горизонтальном блоке
Тяга гантели в наклоне
Подъем гантелей через стороны
Французский жим лежа
Подъем корпуса на римской скамье
Подъем ног в упоре на брусьях
Скручивания на фитболе
Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.
Публикация обязательно повторится.
Оформить подписку - @fitbooksbot
