Здоровые привычки затягивают Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота.
Дэйна Ли-Бэггли.
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами – действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Больше бесплатных книг в канале @libforyou
