Теория гормонального старения была разработана в 1950-х годах | Эндокринолог Либеранская

Теория гормонального старения была разработана в 1950-х годах известным учёным, эндокринологом Владимиром Михайловичем Дильманом.

Суть теории заключается в том, что одним из механизмов, запускающих процессы старения является запрограммированные изменения в гипоталамусе, главного дирижёра эндокринной системы, в результате чего наблюдается снижение активности эндокринных желёз и, соответственно, снижение уровня гормонов, прежде всего половых гормонов. 

Снижение половых гормонов начинается после 30-35 лет. У мужчин уровень тестостерона начинает снижаться после 30 лет примерно на 1 % в год, важно, какой уровень тестостерона был изначально, чем меньше его было в 20 лет, тем быстрее он достигнет своего дефицита. У женщин сложнее:

30-35 лет – снижется выработка прогестерона, которая проявляется нарушением менструального цикла, недостаточностью лютеиновой фазы, развитием предменструального синдрома, мастопатии, нарушением сна, депрессией.

35-45 лет – снижение тестостерона – очень важного гормона для женщин, его дефицит проявляется снижением либидо, снижением овариального резерва, развитием саркопении (снижение количества и качества мышц), прибавкой в весе.

40-45 лет – снижение уровня эстрогенов: здесь уже проявляются те самые приливы, наблюдается значительная прибавка в весе, развиваются возрастные заболевания, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, остеопороз.

Таким образом, один из ключевых механизмов сохранения здоровья является поддержание гормонов на уровне 20-25 летнего возраста, возраста, когда организм находится на пике своей гормональной активности (при условии, что организм здоров).

Если в этом возрасте человек сделает свой паспорт здоровья, в котором будут отражены основные показатели и зафиксирует свою норму, в дальнейшем, можно отследить начинающиеся изменения и вовремя принять меры, не допустив развития возрастных заболеваний и сохранить качество жизни.

Хотели бы вы знать об этой теории в 20-25 лет?