7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил
1. Физический. Сон, дрёма, возможность полежать, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой.
2. Ментальный. Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью.
3. Эмоциональный. Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими.
4. Социальный. Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс.
5. Сенсорный. Он особенно нужен, когда мы слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим.
6. Творческий. Для кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею.
7. Духовный. Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром.
